Ово је лаган рецепт који је врло лако направити и који захтева минималну количину елемената, дизајниран је посебно за све оне људе који држе дијету за мршављење или одржавање јер ће обезбедити минималну количину калорија.
Овај рецепт за врхунско пуњено светло у основи се прави са пилетином, пожељно је да користите врхунску храну јер је то део пилетине који има најмање масти. Ово јело можете пратити било којим украсом, било да се ради о салати, пиреу или кајгани.
Састојци:
> 1 килограм пилетине.
> 2 зелена лука.
> 50г. шунке.
> 50г. портског здравственог сира.
> 100г. обраног белог сира.
> Сол.
> Пеппер.
> Оригано.
> Спреј за поврће.
> Штапићи.
Припрема:
Прво треба пажљиво опрати врхунске и пажљиво их издубити како касније, када их напуните, пуњење не би изашло. У контејнер ћете морати да ставите зелени лук, шунку и сир за салут исечени на врло мале комаде и добро измешате све елементе.
Затим морате додати обрани сир, со, бибер и оригано по укусу и поново мешати. Морат ћете напунити оне врхунске припремом и затворити рупу чачкалицама. На крају, пуњене супреме треба да ставите у посуду за печење претходно посуту биљним спрејом и кувате их у умереној рерни 40 минута.