Ако желимо да смршамо, морамо прилагодити своје ноћни мени, требало би да буде лагано и здраво. Мора да помогне нашем телу да се баци токсинима, а не да их складишти у облику масти.
Широм света дијета постоји више верзија да ли је пожељно вечерати, протеинску вечеру, воћну вечеру или само поврће и поврће. Данас ћемо то видети чак и ако желите смршати, Није потребно бити гладан, требало би да једете пет оброка дневно, а један од њих мора бити вечера.
Разлози зашто вечерати
Ако не вечерамо, можемо се сутрадан пробудити са великим апетитом и извесном стрепњом. Препоручујемо да не елиминишете у потпуности последњи оброк у дану. Ако желите да смршате, не избегавајте хрануЧудно, али ако свом телу не дате гориво да га „сагоре“, прибећи ће складиштењу масти и неће га пустити.