Ово је лаган рецепт који је врло једноставан за направити, богат и захтева врло мало елемената. Можете их брзо направити и појести их било којим оброком у дану, било за ручак или вечеру, такође у мањим количинама можете га користити као предјело пре било којег јела.
Сада су ове палачинке од блитве и лагане бундеве идеалне за све оне који се држе дијете за мршављење или план одржавања, јер ако га унесете у праве количине, пружиће вам само минималну количину калорија.
Састојци:
»300г. блитва.
»300г. бундева.
„1 јаје.
»1 шоља обраног млека.
„Брашно.
»1 кашика маслиновог уља.
»Лагани путер.
" Со.
" Бибер.
„Оригано.
Припрема:
Прво ћете блитву и тикву морати скухати одвојено, кад се охладе, мораћете их прерадити и ставити у велику посуду. По укусу додајте јаје, обрано млеко, маслиново уље, со, бибер и оригано и добро измешајте све елементе.
Тада ћете морати да убаците потребну количину брашна док не постигнете конзистенцију теста за палачинке. На крају ћете морати да кувате препарат са обе стране у врућем тигању са минималном количином лаганог путера. Можете их јести саме или напунити по укусу.
колико калорија има та храна ???