El кокосова вода богат је минералима попут калијума, гвожђа и бакра. Такође садржи витамине А, Б и Е, пружајући телу многе хранљиве материје. Поред садржаја влакана, пијење кокосове воде препоручује се људима који пате затвор, како би се регулисао цревни транзит.
Такође је корисно за људе који пате од гастритиса, чирева и колитиса, јер помажу у побољшању општег стања желудац. Ова течност је природно заслађена, без икаквих додатака, стога је одлична опција ако желите да повећате енергију и принос без потребе за додавањем великог броја калорија.
El кокосова вода то је врло здрава храна. Његов садржај у витаминима А, Б, Е помаже у побољшању изгледа коже и побољшава стање костију и зуба. Кокосова вода је одличан природни диуретик, који помаже у уклањању токсина кроз урин и промовише систем ренални и јетре.
Ова течност има висок садржај минерали, међу којима је гвожђе, фолна киселина, бакар и пре свега калијум, што ову течност чини одличном за хидратацију током спорта, помажући не само да поврати минералне соли изгубљене знојењем, већ и фаворизује тонирање мишићав.
Висок садржај калијума помаже у борби мамурлук и елиминишу вишак алкохола у телу. Кокосова вода препоручује се особама које пате од анемије због високог садржаја гвожђа. Такође је одличан опција природни да се расхлади током врућих дана, избегавајући на тај начин конзумацију газираних пића или припремљених сокова који садрже шећер и хемикалија попут конзерванса.