Научите како да припремите укусни смоотхие од банане и куркуме, две супер намирнице које ће вам помоћи да побољшате енергију, ниво хранљивих састојака и витамина у телу.
Моћна је мешавина која помаже у побољшању здравља наше јетре, корисно за смиривање тренутака анксиозности.
Јетра је највећи унутрашњи орган које имамо у свом телу и испуњава више функција и једно је од најважнијих за одржавање доброг здравља.
Његови најважнији задаци су чишћење крви, синтеза ензима, протеина, помоћ у метаболизму и лучењу хормона. Непрекидно ради и помаже у уклањању вишка токсина и мастиЗбог тога је кључ за спречавање великог броја болести.
Јетра утиче на задатке других виталних органаИз тог разлога морамо одржавати добро здравље јетре. Да бисмо вам помогли у обављању задатка, остављамо вам богат и једноставан рецепт за смоотхие од банане и куркуме који ће редовним узимањем одржавати добар ниво јетре.
Смоотхие од банане и куркуме
Да бисмо то урадили, требат ће нам следећи састојци и следеће износе:
- Шоља кокосовог млека, 250 милилитара
- 2 кришке ананаса
- 3 смрзнуте банане
- 2 кашике кокосовог уља, 30 грама
- 1 кашичица куркуме, 5 грама
- пола кашичице ђумбира, 2 грама
- кашика цхиа семена, 5 грама.
Препарацион
Овај шејк је а егзотично пиће са укусом, Може се конзумирати на умерен начин, јер је унос калорија донекле висок и када трпимо епизоду анксиозности или желимо да извршимо детоксикацију јетре.
- Исеците кришке ананаса и банану на коцкице
- Lдодајемо вас у чашу блендера и ми их помешамо са кокосовим млеком
- Додамо кокосово уље, куркуму и ђумбир и добро мешајте неколико минута
- Када добијемо жељену смешу послужићемо и узећемо одмах да добије сва његова својства
Ако имаш времена ујутру идеално је започети дан добро, можете уживати у њеним благодатима за здравље јетре и других органа тела.
Може вам послужити као подршка дијети коју следите, мада да, мораћете бити опрезни јер је то врло калоричан шејк. Узмите га највише 3 пута недељно.