Ово је режим исхране развијен посебно за све оне људе који требају изгубити сувишне килограме који их толико муче. То је врло лаган план, можете унети само 2200 калорија дневно. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 25 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, бавите се физичком активношћу, пијте што више воде дневно, све своје инфузије ароматизујте заслађивачем, а оброке зачините сољу, зачинским биљем и минимална количина маслиновог уља.
Пример дневног менија:
На празан стомак: 1 чаша сока од поморанџе или мандарине.
Доручак: 1 инфузија, 1 воће и 3 колачића намазани лаганим џемом.
Средином јутра: 1 јогурт са ниским садржајем масти са житарицама.
Ручак: 1 шоља лагане чорбе, 1 порција пилетине, 1 порција пире кромпира и слатког кромпира и 1 воће.
Средином поподнева: 1 чаша лаганог шејка са 1 воћем по вашем избору.
Међуоброк: 1 инфузија и 2 тоста црног хлеба намазани лаганим сиром.
Вечера: 1 шоља лагане чорбе, салата од 4 поврћа по избору и 1 воће. Можете појести количину салате коју желите.