Ово је савршена дијета за вас ако сте особа која треба да изгуби вишак килограма, ако то урадите до слова, омогућиће вам да изгубите између 2 и 3 килограма за 12 дана. Сада ћете морати да контролишете калорије које уносите, јер оне не могу прећи 1450.
Ако сте одлучни да примените овај режим исхране у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизујте своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу, лимуновим соком и минималном количином маслиновог уља .
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 1 јогурт са ниским садржајем масти и 2 лагане тостице намазане лаганим џемом
Средином јутра: 1 чаша сока од поморанџе и 1 плочица са житарицама.
Ручак: лагана чорба, 1 филе ослића, 1 супа куваног поврћа по избору и 1 порција лагане желатине. Можете попити количину чорбе коју желите.
Средином поподнева: 1 чаша обраног млека са 2 кашике лаганих житарица.
Међуоброк: 1 чај по избору, 2 тоста хлеба по жељи намазан лаганим обраним сиром и 1 воће по избору.
Вечера: лагана чорба, 150г. пилетине без коже или немасног меса, 1 порција мешане салате или пире од 1 поврћа по вашем избору и 1 шоља домаће воћне салате. Можете попити количину чорбе коју желите.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору.