Ово је дијета дизајнирана за људе који требају да смршају. То ћете морати да радите строго да бисте постигли добре резултате и пажљиво контролисали калорије које уносите, јер оне не могу да пређу 1350, што ће вам омогућити да изгубите око 2 килограма за 10 дана.
Ако сте одлучни да примените ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизујте своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу, лимуновим соком и минималном количином маслиновог уља .
Пример дневног менија:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 2 бисквита од мекиња намазана лаганим џемом и 1 јабука.
Средином јутра: 1 јогурт са мало масти или 1 чаша сока од грејпа.
Ручак: 1 дубоки тањир супе од поврћа или 1 дубоки тањир салате од сировог поврћа по вашем избору и 1 лагани желатин или 1 крушка.
Средина поподнева: 1 чаша сока од поморанџе или 1 чаша обраног млека.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору исечена обраним млеком и 2 тоста од целокупне пшенице намазани светлим белим сиром.
Вечера: 1 шоља лагане чорбе, 100г. печено месо или месо са роштиља, риба или пилетина, 1 порција салате од зеленог поврћа по избору и 1 поморанџа или 2 шљиве.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору или 1 банана.
Хвала на достављеним подацима ... Могу да додам употребу овса јер не пијем ниједну врсту млека
Зашто на овој дијети морате да једете банану ноћу? Желео бих да ми одговорите, хвала