Ово је дијетални режим дизајниран за оне људе којима је потребно да изгубе неколико килограма вишка јер се не осећају пријатно са својим телом. Морате строго извршавати оброке описане у наставку, јер калорије које унесете не могу прећи 1250.
Ако сте одлучни да примените овај план исхране у пракси, можете то да радите највише 15 дана, то ће вам омогућити да изгубите око 3 килограма. Неопходно је да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде, засладите своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу и минималном количином маслиновог уља.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору и 1 обрани јогурт или 1 инфузија по вашем избору исечена обраним млеком и 2 воћа по вашем избору.
Средином јутра: 2 пиринчана колача или 1 чаша обраног млека са 1 кашиком лаганих житарица.
Ручак: 2 шоље лагане или домаће чорбе, 1 дубоко јело по избору салате од скуте од поврћа или 1 мала посуда целих сувих резанаца и 1 воће по вашем избору.
Средина поподнева: 50г. сира за салут или 1 чашу сока од цитруса.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 2 тоста хлеба са мекињама или 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са обраним воћем.
Вечера: 1 шоља супе од поврћа, 100г. пилетина, месо или риба, 1 порција куваног поврћа по избору или 1 порција по избору од 1 поврћа пире и 1 порција лаког желатина.