Ово је дијета дизајнирана за оне људе којима је потребно да изгубе вишак килограма да би се осећали боље. Морате строго извршавати оброке описане у наставку, они не смеју да прелазе укупно 1050 калорија, такође је важно да се бавите неком врстом физичке активности.
Ако се бавите овом дијетом, можете то радити само 7 дана, то ће вам омогућити да изгубите око 3 килограма. Неопходно је да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, засладите своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу и лимуновим соком.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору исечена обраним млеком и 3 интегрална колача или 1 инфузија по вашем избору исечена обраним млеком и 1 кришка хлеба од мекиња намазана светлим белим сиром. или 1 чаша обраног млека и 1 воће по вашем избору.
Средином јутра: 1 чаша сока од цитрусног воћа по вашем избору или 1 инфузија и 1 крекер од пиринча.
Пре ручка: 1 шоља лагане јухе од поврћа.
Ручак: 150г. интегрална тестенина и 1 воће по вашем избору или 100 г немасног меса са роштиља са 1 порцијом мешане салате и 1 воћем по вашем избору.
Средина поподнева: 1 чаша сока од цитрусног воћа по вашем избору или 1 инфузија и 1 крекер од пиринча.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору исечена обраним млеком и 2 кекса намазана лаганим џемом. о 1 чаша обраног млека са 3 кашике лаганих целих зрна о 1 1 инфузија и 1 обрани јогурт са житарицама.
Пре вечере: 1 шоља лагане јухе од поврћа.
Вечера: 150г. пилетина са роштиља са 1 порцијом пиреа од бундеве и 1 лаганим желатином. или 100г. филе ослића на жару са 1 порцијом куваног поврћа по избору и 1 воћем по избору.
После вечере: 1 инфузија по вашем избору и / или 1 воће по вашем избору.