Ово је дијета дизајнирана за све оне људе који требају изгубити неколико килограма вишка. То је врло једноставан план за спровођење, заснован је углавном на уносу беланца и смеђег пиринча. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 1 килограм за 3 дана.
Ако сте одлучни да примените овај режим исхране у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизујте своје инфузије заслађивачем, додајте кувани беланца и кувани смеђи пиринач и зачините своја јела сољу, нарибаним светлим сиром и минималном количином маслиновог уља. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија, 1 воће и 1 јогурт са ниским садржајем масти са воћем или житарицама.
Средина јутра: 1 инфузија.
Ручак: беланца и смеђи пиринач. Можете појести жељену количину беланца и пиринча.
Средина поподнева: 1 инфузија.
Међуоброк: 1 инфузија, 1 воће и 1 јогурт са ниским садржајем масти са воћем или житарицама.
Вечера: 1 шоља супе од поврћа, 2 беланца и 1 дубока плоча смеђег пиринча.
Пре спавања: 1 инфузија.