Ово је краткорочни режим исхране, врло једноставан за извођење и који ће вам помоћи да детоксификујете тело и такође изравнате стомак. То је дијета коју можете применити у пракси само 1 дан, а заснива се углавном на уносу јабука.
Ако сте одлучни да примените ову једнодневну дијету засновану на јабукама, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијете што више воде дневно, једете јабуке у природном стању или печене у рерни, ароматизујете све своје инфузије заслађивачем и зачините храну сољу и минималном количином маслиновог уља. Сваки дан када правите план морате поновити мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени
На празан стомак: 1 чаша свежег сока од јабуке.
Доручак: 1 инфузија по вашем избору, 1 мали обрани јогурт и 1 јабука.
Средином јутра: 1 чаша свежег сока од јабуке.
Ручак: 1 шоља домаће или лагане јухе од меса или пилетине, 1 парче шунке и јабуке. Можете јести количину јабука коју желите.
Средином поподнева: 1 чаша обраног млека.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 2 јабуке.
Вечера: 1 шоља супе од поврћа и јабука. Можете јести количину јабука коју желите.
Пре спавања: 1 дигестивна инфузија по вашем избору.