Metale din corp

Anumite elemente chimice cunoscute sub numele de metalice au o mare importanță în organismele vii: plante, animale, ciuperci și bacterii. În ciuda faptului că pare imposibil ca viața și metalul să se înțeleagă, multe metale sunt esențiale pentru viață.

Se întâmplă ca metalele să nu se găsească ca atare atunci când fac parte din metabolismul unei ființe vii, ele sunt sub formă de cationi dizolvați în fluidele corpului sau legați de plasmă sau proteine ​​structurale. ¿Ce sunt metalele și de ce sunt ele importante pentru corpul nostru?

Importanța metalelor pentru corpul nostru

Metale sau minerale nu se regăsesc doar în tabelul periodic că studiem la școală, se găsesc și în noi și au funcții foarte importante pentru ca corpul nostru să funcționeze corect.

Sunt prezente în sistemul osos, în crearea sângelui, în interiorul celulelor, controlează bătăile inimii, sunt capabili să regleze glucoza și să lupte împotriva radicalilor liberi, cei responsabili de îmbătrânire și alte boli grave.

Care sunt elementele aicimaimuțe msunt cele mai importante pentru buna funcționare a corpului nostru?

Pentru ca organismul nostru să funcționeze corect avem nevoie de mai multe substanțe care trebuie să fie prezente în el. Substanțele sunt împărțite în macronutrienți, așa cum sunt grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, Și micronutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele.

Știm câteva date de bază cu privire la alimente, știm că, dacă mâncăm unt, introducem grăsimi în corpul nostru, dacă mâncăm o friptură de carne, furnizăm proteine, cu toate acestea, în multe ocazii, nu știm ce metale sau vitamine suntem mâncăm și care sunt esențiale pentru sănătatea noastră.

Există 30 de elemente chimice care sunt considerate esențiale pentru viață. Dintre aceste 30 de elemente, 17 sunt metale, 4 sunt semi-metale, iar restul sunt nemetale.

Cele 17 metale luate în considerare esențială pentru viață sunt următoarele.

• Sodiu (Na)
• Potasiu (K)
• Magneziu (Mg)
• Calciu (Ca)
• Mn (Mn)
• Fier (Fe)
• Zinc (Zn)
• Cadmiu (Cd)
• Crom (Cr)
• Cupru (Cu)
• Nichel (Ni)
• Stronțiu (Sr)
• Bariu (Ba)
• Vanadiu (V)
• Molibden (Mo)
• Cobalt (Co)
• Staniu (Sn)

Nu toate sunt la fel de importanteApoi vă spunem ce sunt cu adevărat necesare pentru a avea un corp sănătos.

Calcio

Este un mineral care este 99% ca fosfat care se află în țesutul osos. Se găsește și în fluidul extracelular și în celulele în sine. Pentru a realiza acest lucru, va trebui să consumăm produse precum lapte și toate produsele lactate. 

Articol asociat:

Cât de mult calciu trebuie să luați pe zi?

fier

Se distribuie 75% în hemoglobină, 5% mioglobină și 25% este localizată în ficat. Restul face parte din enzime. Doar 10% din fierul pe care îl consumăm prin alimente este metabolizat și absorbit. Dacă avem o deficiență de fier vom suferi de anemie, pentru a o evita, va trebui să mâncăm carne roșie, anumite legume, leguminoase și fructe.

Articol asociat:

Alimente bogate în fier

meci

Este al doilea mineral pe care îl avem cel mai mult în corp. Este implicat în metabolizarea calciului. Îl găsim în pește, ficat sau ovăz.

Articol asociat:

Alimente bogate în fosfor

magneziu

Îl găsim în oase și fluide intracelulare. Pentru a le crește nivelul, vom lua mai mult pește, fructe, cereale integrale, legume cu frunze verzi, Etc

Articol asociat:

Alimente bogate în magneziu

iod

Este esențial ca glanda tiroidă să funcționeze corect. Îl găsim în pești sau alge marine.

Articol asociat:

Alimente bogate în iod

zinc

Un super antioxidant, perfect pentru prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor. Îl găsim în leguminoase, fructe, carne roșie sau pește.

Articol asociat:

Alimente bogate în zinc

Sodiu și potasiu

Acestea două sunt corelate, potasiul este în interiorul celulei și sodiul rămâne în exterior, astfel încât să aibă loc un schimb vital între ele pentru o funcționare corectă.

seleniu

Un antioxidant natural care funcționează împreună cu vitamina E.

cupru

Indispensabil pentru buna creare a hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge.

Datorită tuturor acestor elemente, corpul și organismul nostru rămân în echilibru chiar dacă nici nu ne dăm seama. Acestea sunt unele dintre cele mai importante.

Dacă spunem că avem metale în corpul nostru, credem că este contaminat și că poate fi în pericol. Totuși, așa cum am văzut unele dintre ele sunt benefice pentru noi, în timp ce alții nu sunt așa.

Avem mai multe îndoieli cu privire la modul în care aceste metale au reușit să pătrundă în organism, cum pot fi eliminate, dacă sunt dăunătoare etc. În continuare vom rezolva îndoielile astfel încât pe termen lung nimeni nu suferă de probleme de sănătate din cauza metalelor grele.

Metale greu

Metale grele Sunt elemente chimice care într-o măsură mai mare sau mai mică fac parte din structura a tot ceea ce ne înconjoară. De la crusta pământului la corpul nostru. Găsim cupru, fier, cobalt, zinc, aluminiu, mangan, plumb, arsen etc.

Problema apare atunci când o cantitate mare din aceste metale sunt depozitate în corpul nostru și ne determină să fim otrăviți.

Articol asociat:

Alimente bogate în fier

Probleme care ne pot cauza

Metalele grele sunt dificil de îndepărtat, din acest motiv, este recomandabil să aveți mare grijă cu ele, deoarece un abuz asupra lor ar putea provoca în urma bolilor:

• Rac
• Boală de rinichi
• Întârzieri de dezvoltare
• Autism
• Boală de ficat
• Boli autoimune
• Alzheimer
• Tulburari de alimentatie
• Anomalii în timpul sarcinii
• Bucurii

Așa intră ei în corpul nostru

Aceste metale se găsesc în jurul nostru și în multe ocazii intră în corpul nostru fără ca noi să le percepem. Cele mai comune moduri sunt următoarele:

• vaccinuri
• Medicamente
• Produse de igienă și cosmetice
• Termometre cu mercur
• Pește albastru mare, cum ar fi pește-spadă, somon sau ton
• tabac
• Arderea benzinei
• pesticide

Alimente pentru eliminarea metalelor din organism

Există diferite măsuri pentru ca metalele să dispară în mod natural, multe alimente sunt esențiale pentru a trage aceste metale și sunt expulzate în mod natural din corpul nostru. Unele cele mai bune alimente de luat în calcul sunt:

• Cilantro: Această plantă este folosită în mod tradițional ca condiment în mare parte din bucătăria din America Latină. Una dintre proprietățile sale este de a fi un chelator, conține multe vitamine A și K care ajută la intervenția și lupta împotriva metalelor.
• usturoi: usturoiul este unul dintre antibioticele naturale Se recomandă tratarea mai multor boli, este și sportiv și trage tot felul de toxine din corpul nostru.
• Algele Chlorella: are un detoxifiant puternic care elimină toate toxinele pe care le găsește în calea sa. Este alimentul esențial de tratat dacă se găsesc multe metale grele într-un test.

Dacă am fost diagnosticați că avem o cantitate mai mare de metal, vom adăuga suplimente la aceste alimente pentru a le lua zilnic timp de cel puțin trei luni.

În timpul depanării, efecte secundare precum durere, acnee sau diaree. Va fi necesar să se țină seama de acesta, deoarece, în ciuda disconfortului, tratamentul nu trebuie întrerupt.

Se recomandă ca un medic de familie să monitorizeze tratamentul și toate măsurile luate pentru eliminarea excesului de metale din organism.