Dieta cu anghinare este una dintre cele mai multe popular și faimos In tara noastra. Planul respectiv de slăbire și, după cum sugerează și numele său, se bazează pe numeroasele proprietăți ale anghinarei pentru a face persoana în cauză să piardă o serie de kilograme în cel mai scurt timp posibil.
Faimoasa dietă de anghinare are mulți detractori și mulți avocați se întâmplă la fel de des cu acest tip de dietă apeluri minune. În continuare vă voi spune cu mult mai multe detalii ce se spune dieta, unele avantajele și riscurile sale astfel încât în acest fel ești destul de clar, dacă merită sau nu să continui spus metoda de slăbire pentru a elimina kilogramul ciudat în plus din silueta ta.
Proprietăți de slăbire a anghinarei
Anghinare este un aliment care are o serie de proprietăți perfecte pentru a reduce greutatea și slăbește. Prin urmare, este important să combinați acest produs cu alte tipuri de alimente. la fel de hrănitoare și astfel obțineți un tip de dietă sănătos și echilibrat perfect pentru corp. Principalul proprietăți de slăbire dintre anghinare sunt următoarele:
- Este un excelent sursa de fibre deci te va ajuta simți-te sătul repede și astfel evitați să consumați mai multe calorii. În plus, anghinarea este perfectă pentru reglare un tract intestinal bun și evitați problemele legate de digestia alimentelor.
- Este a diuretic excelent deci ajută organismul să elimine numeroase toxine și impurități și previne retenția de lichide.
- Este un aliment cu o mulțime de substanțe nutritive și foarte scăzut de calorii, deci este ideal pentru perder peso într-un mod sănătos.
Pe scurt, anghinarea este un aliment perfect de inclus în dieta zilei și a zilei și ajunge să mănânce unul mod sănătos și fără grăsimi.
Ce este dieta pentru anghinare?
Faimoasa dietă cu anghinare tare aproximativ 3 zile maxim și în acest scurt timp se poate pierde până la 4 kilograme de greutate. După acel timp este total nerecomandabil continuați cu acest tip de dietă încă din lipsa nutrienților esențiali în ea poate provoca probleme de sănătate grave și grave. Această dietă se bazează pe consumul de anghinare în timpul pranz si cina și în a bea multă apă pentru a obține curăță întregul organism de toxine si impuritati. Pe parcursul celor 3 zile care durează această dietă, puteți lua și alte tipuri de alimente cum ar fi produsele din lapte degresat, fructe, legume, curcan și orez brun.
Prin încurajare aport ridicat de fibre, vei slăbi în foarte puține zile. În ciuda acestui fapt, dacă terminați dieta și nu-ți schimbi obiceiurile la masa, este foarte posibil să suferiți efectul de revenire temut a așa-numitelor diete miraculoase și recuperați mult mai multe kilograme dintre cei pe care i-ai pierdut cu celebra dietă de anghinare. Iată un exemplu despre ceea ce ar putea fi un meniu zilnic a acestui tip de dietă.
La micul dejun puteți lua o ceașcă de cafea cu lapte, un ceai sau un suc de fructe împreună cu o felie de pâine cu brânză sau 3 fursecuri cu cereale integrale. Jumătate de dimineață un iaurt degresat. În timpul mesei anghinare cu orez brun și o bucată de fruct. Pentru o gustare un iaurt degresat sau o cafea cu lapte. Pentru cina trei anghinare la grătar împreună cu o felie de pâine integrală de grâu și o porție mică de brânză degresată.
Ce puteți mânca în dieta sănătoasă de anghinare?
Dieta cu anghinare este foarte ușor de urmărit ca se bazează în principal în consumul unei cantități mari din acest aliment în timpul 3 de zile că dieta durează. În acest fel puteți începe ziua cu un sănătos suc vegetal în care ingredientul principal este Anghinare. La prânz puteți face un castron cu orez brun și adăugați în aceleași anghinare. După cum puteți vedea, cheia acestui tip de dietă constă în încorporarea anghinarei de câte ori este posibil în dieta ta de zi cu zi.
Dacă vrei să faci o dieta sanatoasa de anghinare cu care să slăbești kilograme fără a-ți pune sănătatea în pericol, ar trebui să încorporezi o cantitate mare de alimente nutritive precum fructe, legume și proteine de înaltă calitate. În plus față de aceasta, puteți încorpora paste sau leguminoase să dureze câteva zile pe săptămână. În acest fel, puteți prelungi dieta anghinare pentru multe alte zile și nu vă veți pune sănătatea în pericol, deoarece este vorba o dietă hrănitoare și echilibrată. În continuare îți voi arăta un exemplu de meniu pe care l-ai putea face cu anghinare ca produs principal.
În timpul micului dejun puteți lua suc vegetal făcut cu anghinare și alte legume și câteva fursecuri cu cereale integrale. La jumătatea dimineții poți lua o bucată de fruct natural. La prânz puteți face piept de pui la grătar însoțit de un prajit de anghinare. Pentru gustare un iaurt degresat. Pentru cină o salată variată împreună cu o omletă de anghinare.
Pe scurt, dieta anghinare strict vorbind presupune un pericol și un risc real pentru sănătatea corpului. Este considerată o dietă hipocalorică astfel încât pe măsură ce trec zilele, te vei simți devenind mai slab și fără energie. Lipsit o mulțime de proteine și grăsimi esențiale pentru corp este total dezechilibrat. Dimpotrivă și așa cum ați văzut câteva rânduri mai sus, este posibil să efectuați un tip mai sănătos de dietă de anghinare și cu care vei putea pierde și o serie de kilograme. Trebuie doar să contribui nutrienți mai esențiali pentru o astfel de dietă și urmați un tip de dietă mai echilibrat.
Pentru a termina, te pun mai jos un videoclip explicativ astfel încât să înțelegeți mai detaliat în ce constă celebra dietă de anghinare.