szabla które naturalne środki działają najlepiej na każde z najczęstszych zaburzeń może znacznie poprawić jakość naszego życia.
Wszyscy ludzie od czasu do czasu cierpią na problemy, takie jak bóle głowy lub zaparcia. Następnym razem, gdy doświadczysz któregokolwiek z tych zaburzeń, pamiętaj o tych pokarmach i naturalnych technikach.
Ból głowy
Jedzenie ziemniaków, banana, arbuza, ananasa i ogórka, a także przyjmowanie naparów z tymianku lub mięty pieprzowej może złagodzić bóle głowy. Niektóre pozycje jogi są również skuteczne przeciwko temu irytującemu zaburzeniu.
Zaparcia
Napary z rumianku i bogatych w błonnik owoców takich jak pomarańcza, kiwi, malina, porzeczka czy jeżyna ułatwiają ewakuację. Aby tranzyt jelitowy wrócił na właściwe tory nie lekceważ właściwości większości warzyw i roślin strączkowych.
Ból brzucha
Biały ryż, mus jabłkowy, większość herbat ziołowych i imbir mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Jeśli podejrzewasz, że jest to spowodowane stresem, uzupełnij te naturalne środki technikami relaksacyjnymi lub z jakiejś czynności, która zwykle działa, gdy musisz się rozłączyć.
Nudności
Jabłka, świeży imbir, biały ryż i bulion z kurczaka to świetne potrawy, gdy masz mdłości. Inne zasoby, które warto spróbować przezwyciężyć to zaburzenie, to: napary z mięty i orzechów, które wypełniają nasze zapasy energii bogactwem białka.
Niepokój
Jeśli to zaburzenie złoży Ci wizytę, włącz do swojego dziennego menu płatki owsiane, pomarańczę, awokado, owoce morza, łososia, szpinak, nasiona chia lub tofu. Napary z lawendy i waleriany, a także dyfuzory olejków eterycznych są również bardzo skuteczne w relaksacji, o co chodzi, gdy musimy walczyć z lękiem i stresem.