Dieta karczochowa

dieta karczochowa

Dieta karczochowa jest jednym z najbardziej popularny i sławny W naszym kraju. Wspomniany plan odchudzania i jak sama nazwa wskazuje, opiera się na wiele właściwości karczocha aby dana osoba przegrała seria kilogramów w najkrótszym możliwym czasie.

Słynna dieta karczochów ma wielu krytyków i wielu zwolenników, jak to często bywa z tego typu dietą cud wzywa. Następnie opowiem Wam o wiele bardziej szczegółowo z czego składa się ta dieta, niektóre z jego zalety i zagrożenia, aby w ten sposób jest całkiem jasne, czy warto, czy nie kontynuować powiedziane metoda odchudzająca aby wyeliminować nieparzysty dodatkowy kilogram ze swojej sylwetki.

Odchudzające właściwości karczocha

Karczoch to żywność, która ma serię doskonałe właściwości zmniejszyć wagę i schudnąć. Dlatego ważne jest, aby łączyć ten produkt z innymi rodzajami żywności. tak samo pożywne a tym samym uzyskać rodzaj diety zdrowe i zbilansowane idealny dla ciała. Główny właściwości wyszczuplające karczocha są następujące:

  • To jest doskonałe źródło włókna więc to ci pomoże czuć się nasyconym szybko, a tym samym uniknąć spożywania większej ilości kalorii. Poza tym karczoch doskonale nadaje się do regulacji dobry przewód pokarmowy i unikaj problemów z trawieniem pokarmu.
  • Jest to doskonały diuretyk więc pomaga organizmowi w eliminacji liczne toksyny i zanieczyszczenia i zapobiega zatrzymywaniu płynów.
  • To jest jedzenie z dużo składników odżywczych i bardzo niskokaloryczne, więc jest idealne by schudnąć w zdrowy sposób.

Krótko mówiąc, karczoch to idealne danie do włączenia w diecie dnia i dnia i zjedz jednego zdrowy i beztłuszczowy sposób.

karczoch w diecie

Jaka jest dieta karczochowa?

Słynna dieta twardych karczochów maksymalnie około 3 dni i w tym krótkim czasie można go stracić do 4 kg wagi. Po tym czasie jest całkowicie niewskazane kontynuuj ten rodzaj diety od brak niezbędnych składników odżywczych w nim może powodować poważne i poważne problemy zdrowotne. Ta dieta opiera się na jedzeniu karczochów podczas lunch i obiad i pijąc dużo wody, aby się dostać oczyścić cały organizm toksyn i zanieczyszczeń. W ciągu 3 dni trwania tej diety można również brać inne rodzaje żywności jak odtłuszczone produkty mleczne, owoce, warzywa, indyk i brązowy ryż.

Zachęcając wysokie spożycie błonnika, schudniesz w bardzo mało dni. Mimo to, jeśli skończysz dietę i nie zmieniasz swoich nawyków w porze posiłku bardzo możliwe, że cierpisz przerażający efekt odbicia diet cud i wyzdrowieć o wiele więcej kilogramów tych, które straciłeś dzięki słynnej diecie karczochów. Oto przykład tego, co to może być codzienne menu tego typu diety.

Na śniadaniu do tego można napić się kawy z mlekiem, herbaty lub soku owocowego kromka chleba z serem lub 3 ciasteczka pełnoziarniste. Pół rano odtłuszczony jogurt. Podczas posiłku karczochy z brązowym ryżem i kawałek owocu. Na przekąskę odtłuszczony jogurt lub kawa z mlekiem. Na obiad trzy grillowane karczochy wraz z kromką chleba pełnoziarnistego i małą porcją chudego sera.

Mikro karczochy

Co możesz jeść w zdrowej diecie karczochów?

Dieta karczochowa bardzo łatwo to śledzić, ponieważ opiera się głównie w spożywaniu dużej ilości tego pokarmu podczas 3 dni że dieta trwa. W ten sposób możesz zacząć dzień od zdrowego sok warzywny w którym głównym składnikiem jest Karczoch. W porze lunchu możesz zrobić miska brązowego ryżu i dodaj te same karczochy. Jak widzisz, klucz do tego typu diety polega na wielokrotnym włączaniu karczocha w codziennej diecie.

Jeśli chcesz zrobić zdrowa dieta karczochów aby zrzucić kilogramy bez narażania zdrowia, powinieneś włączyć dużą ilość pożywnych pokarmów, takich jak: wysokiej jakości owoce, warzywa i białko. Oprócz tego możesz włączyć makaron lub rośliny strączkowe wziąć kilka dni w tygodniu. W ten sposób możesz przedłużyć dietę karczocha jeszcze przez wiele dni i nie narażasz swojego zdrowia, ponieważ chodzi o pożywna i zbilansowana dieta. Dalej ci pokażę przykładowe menu który mógłbyś zrobić z karczochem jako głównym produktem.

Podczas śniadania można wziąć sok warzywny z karczochów i innych warzyw oraz kilku pełnoziarnistych ciasteczek. W południe możesz wziąć kawałek naturalnego owocu. W porze lunchu możesz zrobić grillowane piersi z kurczaka w towarzystwie smażona karczochy. Na przekąskę odtłuszczony jogurt. Na obiad urozmaicona sałatka wraz z omlet z karczochów.

Zdecydowanie, dieta karczochowa ściśle mówiąc to przypuszcza realne niebezpieczeństwo i ryzyko dla zdrowia organizmu. Jest uważana za dietę niskokaloryczną więc w miarę upływu dni poczujesz się słabnąć i prawie bez energii. Brakuje dużo niezbędnych białek i tłuszczów dla ciała jest całkowicie niezrównoważony. Wręcz przeciwnie i jak widzieliście kilka linijek powyżej, możliwe jest wykonanie zdrowsza dieta karczochowa i dzięki którym również będziesz mógł zrzucić serię kilogramów. Musisz tylko wnieść swój wkład więcej niezbędnych składników odżywczych do takiej diety i stosuj bardziej zbilansowaną dietę.

Na koniec umieszczę Cię poniżej film objaśniający abyś bardziej szczegółowo zrozumiał, z czego się składa słynna dieta karczochowa.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.