Kontynuując z zdrowe napoje, których nieskończone odmiany zamieściliśmy na tym blogu w ciągu ostatnich kilku miesięcy, tym razem szczegółowo opiszemy składniki i niezbędne kroki, aby przygotować pyszne koktajl bogaty w żelazo i witamina C.
Składniki, których będziemy potrzebować do przygotowania tego koktajlu bogatego w żelazo i Vitamina C, tak korzystne dla naszego zdrowia, są: pół ogórka, szklanka zielonych winogron, pół szklanki szpinaku, dwa małe kiwi i jedna lub dwie szklanki wody.
La przygotowanie, jak to zwykle bywa z tego typu napojami domowej roboty, nie ma tajemnic. Wystarczy wlać całe jedzenie do blendera i miksować, aż uzyskasz jednorodną mieszankę.
to koktajl owocowo-warzywny dostarcza organizmowi witaminę C i żelazo, pomagając tym pierwszym (obecnym w kiwi) przyswajać żelazo ze szpinaku. Można go przyjmować raz dziennie, najlepiej na pusty żołądek.
Więcej informacji - Koktajl truskawkowo-bananowy, idealny dla dzieci