これは非常に簡単に実行できる短期間の食事であり、余分なキロの体重を減らすことができ、非常に煩わしいものです。これは、バナナと低脂肪ヨーグルトの摂取量に基づいています。 厳密に行うと、2日間で約5キロ減量できます。
この食事療法を実践できるようにするには、健康な状態を保ち、甘味料で注入を甘くし、毎日できるだけ多くの水を飲む必要があります。 あなたがダイエットをする毎日あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返す必要があるでしょう。
日替わりメニュー
- 朝食：1回の注入と2本のバナナ。
- 午前中：バナナ1個と低脂肪ヨーグルト1個。
- 昼食：バナナ。 好きなだけバナナを食べられます。
- 午後半ば：バナナ1個と低脂肪ヨーグルト1個。
- スナック：1回の注入と2本のバナナ。
- 夕食：低脂肪ヨーグルト。 無脂肪ヨーグルトは好きなだけ食べることができます。
- 就寝前：1回の注入。
また、試してみることを強くお勧めします バナナとミルクのスムージー。 それはまた大きなタンパク質価値を持っている非常に豊富な栄養補助食品です。
野菜や果物を食べる
私はこの食事療法が1600日あたりに寄与するカロリーの概算を作成しました、そしてそれは食事療法が最大8カロリーと通常のものが1200まであるべきであるならば、XNUMX日あたりXNUMXカロリーです？ どうしてこのように体重を減らすことができるのでしょうか？ それとも、パラタンとヨーグルトだけを食べると代謝が変化し、より多くのカロリーを消費しますか？ 私の質問に対する情報に基づいた回答をお願いします。 ありがとう！
なんて恐ろしい！ バナナはあなたを太らせます！
なぜ彼らはそれを置くのですか？
はははバナナは太らないので食べないと太る
太らない、それは神話です!! 100グラムパンやパスタなど、食べるものよりカロリーが少ないです。 それはまたあなたを満足させます。
このダイエットがうまくいくかどうか誰かが教えてくれますか？
彼らがデプラタノをハルバンするとき、彼らはバナナまたは大きなバナナを指しますか？
私は一日それをやっていて、すでにそれに気づいています、私は私の腹を収縮させました、そして私はより機敏に感じます（私も少しスポーツをしていると言わなければなりません）私がダイエットを終えたらどのようにあなたに話します私が失ったものがたくさん！
私はそれをするつもりです、それは面白そうですね。
私は月に2回やるので、少しずつ残っているものを失い、菜食主義者になるという決断と合わせてやるので、二度と体重が増えません。
どうなるか教えてあげる
２日間やっていて、とても上手くいっていますが、逆にスムージーを作る時間がないので、トイレに行けないというのは全然真実ではありません。別々に食べる方がいいです。2時に2つのバナナを食べます。無脂肪ダイエットヨーグルトを持っています。職場に到着しました。素晴らしいコーヒーを飲み、午後8時頃に別のバナナを食べます。1つを半分食べ、残りの半分を2つまで食べます。私は一日中コーヒーと水またはすべてを持っています。午後4時頃、スキムミルクと乳糖ゼロのグラスでさらに3つのバナナを食べ、午前8時までさらに2つの焼きまたはグリルしたバナナを食べます。とても気分が良く、気分がよくありません。空腹..。
それが機能し、バナナまたは黄色いバナナを指す場合、甘くて果物として食べられるもの
全く便秘ではありません！ １日半やっていて普通にトイレに行く
私は5月XNUMX日月曜日にこのダイエットを始めますそしてそれから私はあなたに話します
座って食べたり、体重を減らしたいと思ったり、運動をしたりしないでください。果物はあなたを太らせません。朝食時に、手の込んだものよりも自然なものを胃の中に入れることは同じではありません。
これを3日500回食べてもいいと思います約XNUMXカロリー