מנגלים מהווים אחד האיומים הגדולים ביותר על הקו שלכם
באביב קל יותר לרזות, מכיוון שהעונה החדשה מעודדת אותנו לאכול יותר פירות וירקות ונראה שההזדמנות הראשונה מזה חודשים להתאמן בחוץ בלי לחשוש מלהצטנן. עם זאת, הקילוגרמים העודפים יכולים להגיע באותה קלות כמו ירידה במשקל אם אנחנו לא נזהרים. כאן אנו נותנים לך שלושה חשובים טיפים לא לעלות במשקל באביב.
שתייה על המרפסת לאחר העבודה יכולה להזריק מאות קלוריות לגוף, שבטווח הקצר יכולות להפוך להצטברות לא רצויה של שומן בבטן. כדי להימנע מכך, דלג על משקאות מוגזים מוגזים, שייקים ומיצים מלאכותיים ומגבילים טאפאס לפעם בשבוע. הפעמים שאתה יוצא במהלך השבוע, הימר על מים בטעמים ומדי פעם על קוקטייל דל קלוריות. אם אתם אוכלים משהו, נסו לגרום לזה להיחשב כחטיף או ארוחת ערב כדי להימנע ממשקל הנוסף שנגרם מנשנוש בין הארוחות.
תיהנו מירקות עונתיים בלי להוסיף קלוריות נוספות. הימנעו מהוספת גבינה או רטבים לאספרגוס וירקות אחרים המגיעים לשווקים עם העונה החדשה. אדים או צולים אותם במעט שמן זית, מלח ופלפל. כל דבר אחר שנשים עליהם רק יקלקל הזדמנות מצוינת למלא את עצמנו במעט מאוד קלוריות.
מזג אוויר טוב מזמין אתכם לעשות מנגלים בבית עם אוכלים עתירי שומן כמו המבורגרים ונקניקיות כאורחים העיקריים. כדי לא להשמין באביב, חשוב שתשנה את המזונות הללו לירקות טריים, בשר לבן ודגים. הגבילו את מספר הבירות לאחת וקחו מעט פירות לקינוח כדי לעגל ברביקיו בריא.