כל פרצוף שונה, ויפה בדרכו שלו, אך אם אתה מרגיש מודע לעצמי לגבי הסנטר הכפול שלך או בגלל שיש לך לחיים שמנמנות, יש טיפים מעשיים לחיי היומיום שיכולים לעזור לך לאבד שומן בפנים וכך להשיג שצורתו מספקת יותר, עם העלייה בהערכה העצמית כתוצאה מכך.
כדי להתחיל, אתה צריך קיצצו סוכר ומלח. חשוב מאוד לציין שכאשר משתמשים בו לרעה, נשמרת כמות גדולה של נוזלים נוספים, מה שעלול לגרום לנפיחות בלחיים ולסנטר כפול. כדי למנוע זאת, הגבל את צריכת הנתרן ל -1.500 מיליגרם ליום וצריכת הסוכר ל -20 גרם לכל היותר. תוכלו לראות כיצד גופכם עובר טרנספורמציה חיובית תוך מספר ימים בלבד, ולא רק בפנים, אלא גם בבטן וברגליים, במקרה שהם נפוחים.
אל תכלול מזון מעובד מהתזונה יהיו לזה גם תוצאות חיוביות על הפנים שלך. אמצו הרגלי אורח חיים בריאים (אכלו הרבה ירקות וקטניות) והוסיפו למשוואה כמה מפגשי התעמלות שבועיים, ולאחר מספר שבועות תוכלו לראות כיצד השומן על פניכם מתחיל להיעלם.
שתו הרבה מים לא רק שהוא שומר על לחותנו, הוא גם מדכא את התיאבון (זה עוזר לנו לאכול פחות ולכן לשמור על הקו) והכי חשוב: הוא ממשיך להתנפח. אל תשכח לשתות לפחות שני ליטר מים מדי יום אם אתה רוצה לוודא שאתה עושה כל שניתן כדי לחסל או למנוע הצטברות שומן בפנים. אנו ממליצים לך לערבב אותו מדי פעם עם לימון או ג'ינג'ר כדי להשיג ניקוי רעלים רב יותר וניקוז טוב יותר של השומנים המאוחסנים בכל הגוף.