זו דיאטה שתוכננה במיוחד עבור אותם אנשים הסובלים מסוכרת ורוצים לבצע דיאטה כדי לרדת במשקל. כעת עליכם לשלוט בקפידה בקלוריות שאתם צורכים מדי יום מכיוון שהם אינם יכולים לעלות על 1600 קלוריות.
אם אתה מקפיד על דיאטה זו, זה יאפשר לך לרדת כ -2 קילו תוך 10 ימים. יהיה עליכם לשתות כמה שיותר מים, לפחות 2 ליטר ליום. יהיה עליכם גם לשתות את העירויים המרים שלכם, לתבל את הארוחות במלח ובמיץ לימון ולעשות פעילות גופנית כלשהי.
תפריט יומי
ארוחת בוקר: 1 כוס חלב דל שומן או יוגורט רזה 1, תפוח אחד וטוסט לחם סובין.
אמצע הבוקר: פרי אחד לבחירתכם.
ארוחת צהריים: מנה אחת של עוף, מנה אחת של סלט מעורב ואגס אחד.
אמצע אחר הצהריים: 1 יוגורט דל שומן.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם, 1 שזיפים וטוסט אחד מחיטה מלאה.
ארוחת ערב: מנה אחת של בשר רזה, מנה אחת לבחירתכם ירקות מבושלים ותפוח אחד.
לפני השינה: עירוי אחד לבחירתך.
דיאטה זו היא למשך חודש, שתיים ושלוש בתפקוד של בקרה רפואית עשויות להציע תחליף לדיאטה זו
אני רעב ועצבני מאוד על הדיאטה הזו