שום מציע יתרונות גדולים לבריאותנו, למרות היותנו מקובלים מאוד חברתית בשל טעמו החזק, צריכת ארבע ציפורן ביום יכולה לסייע לך בנושאי בריאות ורווחה חשובים מאוד.
זה נחקר לאורך זמן מה הם הנכסים הטובים ביותר זה נותן לנו, להלן ערכנו אוסף של הטובים ביותר.
יתרונות השום
מונע אלצהיימר
שן שום מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון המונעים את הפעולה ההרסנית של רדיקלים חופשיים שאנו מוצאים בסביבה. מגן על גופנו ומגדיל את כמות האנזימים ה"ניקויים "ש הם מטהרים את הדם שלנו.
מפחית כולסטרול רע
מומלץ לכל מי שיש רמות כולסטרול גבוהות אל תחמיץ את ההזדמנות להכניס ארבע שיני שום לתזונה היומית שלך, כמו גם אנשים שיש להם היסטוריה משפחתית של התקפי לב.
זה ימנע מחלות לב וכלי דם, התקפי לב, שבץ מוחי ולחץ דם גבוה.
מונע מחלות נגיפיות
בתקופה זו של השנה עליכם להיזהר, להיזהר לא לבלות זמן רב במקומות חמים מאוד ואז לצאת לרחוב הקר מבלי להתאגד היטב, או להיפך. אל תסמוך על הקור כי אם במקרה אתה מזניח אתה יכול לקבל הצטננות טובה. לשם כך מומלץ שום להקל על תסמיני הצטננות או כאב גרון. משך הסימפטומים הללו מופחת ב -70%.
אז אם אתה מאותם אנשים שחולים במהירות עם חילופי העונה, הגן על גופך עם כמה שיני שום ביום כדי לשמור על חיידקים במפרץ.
שפר את בריאות העצמות שלך
מומלץ מאוד לאותן נשים שמתכוננות לקראת גיל המעבר, שום מפחית בעיות חולשת עצם. שום משפיע ישירות על חילוף החומרים של אסטרוגנים, מסיבה זו, מועיל ליטול אותו.
מסלק את הגוף
בלי לרצות את זה ובלי לשים לב לזה, שלנו הגוף צובר מתכות כבדות שמגיעים ממזון או מזיהום מהסביבה שלנו, אך אלה יכולים להיעלם אם אוכלים מזונות עשירים בגופרית, ושום הוא אחד מהם.
כמה מחקרים ראו תוצאות טובות בעת ניתוח השום, שהפחית את כמות המתכות בגוף עד 20%. משפיע ככה בפחות כאבי ראש ופחות אי נוחות.
שום הוא אידיאלי לשימוש במטבח מיום ליום שלנו, זה מוסיף טעם נהדר למאכלים שלנו, בין אם ברוטב, במרק או כרוטב אחרון. אין שום תירוץ לא לצרוך אותו ולנצל את היתרונות שלו.