זו דיאטה שתוכננה במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. זו דיאטה פשוטה מאוד לביצוע, ואם אתה מקיים אותה בקפדנות זה יאפשר לך לרדת 5 קילו בתוך כ 15 יום.
לתזונה צמחונית זו יש את המוזרות שמאכלים, כמו ירקות ופירות, דלים מאוד בקלוריות ולכן יעזרו לכם לסלק רעלים שהצטברו בגוף ולרדת במשקל, מבלי לשכוח לשתות כמה שיותר מים על בסיס יומיומי לבצע פעילות גופנית כלשהי.
דוגמה לתפריט יומי:
ארוחת בוקר: קפה עם חלב דל שומן ו -4 עוגיות דגנים מלאים.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: סלט עגבניות, חסה ואספרגוס, פלפלים ממולאים באורז חום, סלט פירות.
חטיף: תה חלב רזה.
ארוחת ערב: מרק ירקות מוגלץ, ירקות בגריל לבחירתכם, עירוי אחד.