זו דיאטה המיועדת לאנשים שצריכים להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים שיש להם ולשלב חומרים מזינים בגוף. עליכם לעשות זאת לכל היותר חודש, אם תעשו זאת נכון זה יאפשר לכם לאזן באופן תזונתי את גופכם ולהוריד כ -1 קילו.
כדי לממש את המשטר הזה עליכם להיות במצב בריא, לבצע פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע לפחות, לשתות 2 ליטר מים ביום, לבלוע את העירויים עם ממתיק ולתבל את הארוחות רק במלח, מיץ לימון, שמן זית וחומץ.
תפריט יומי
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם, פרוסת לחם מחית מלאה מורחת בריבה קלה.
אמצע הבוקר: עירוי אחד לבחירתכם, 1 אגוזים ופרי אחד לבחירתכם.
ארוחת צהריים. 1 כוס מרק ירקות ביתי עם כף סובין, 1 גרם. דג צלוי, מנה אחת של סלט מעורב וחליטה אחת לבחירתכם.
אמצע אחר הצהריים: יוגורט דל שומן אחד עם כף שמרים ופרי אחד לבחירתכם.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם, 1 שקדים, פרוסת לחם סובין מורחת בגבינה לבנה קלה.
ארוחת ערב: 1 כוס מרק ירקות ביתי עם כף נבט חיטה, 1 גרם. של בשר רזה או עוף בגריל, מנה אחת של ירקות מקושקשים משולבת עם 150 חלבונים ומנה אחת של ג'לטין בהיר.
יש לי סוכר גבוה ב 124 וכולסטרול 219 טרגליצרולים 316 שאתה מייעץ לי לתזונה שלי
חשוב לאכול תזונה טובה מכיוון שהיא בריאה ומזינה לבריאות וחשובה מאוד לגוף האדם
ובכן, ה- vdd הוא סופר זהיר ובריא מכיוון שמלבד העובדה שזה טוב לדאוג לעצמך בריא זה עושה לך טוב מאוד, הכל ביי
שלום ... הלכתי לרופא וכנראה שיש לי עוד 5 קילו, אני לא מתעמלת כרגע אני הולכת רק כי בבוקר אני עובדת ויש לי רק שעה ללכת ישר לבית הספר הייתי רוצה שהם ימליצו דיאטה להוריד את הקילו. אני בן 20, הגובה שלי הוא 1.50 והמשקל שלי הוא 63 קילו אני לא אוהב להיות כזה ... = (
היי, לא היה לי שום קשר לזה, אז אני כותב, אני רזה אבל אני רוצה לעלות במשקל בזמן שאני עדיין רזה.
אוסוולדו תודה רבה nutri dieta לשיתוף התפריט היומי אני הולך לעשות את זה המספר שלי הוא 770-895-2220
אכל צלחות אטריות ושתה מי ארטה
למה אתה מתכוון בחליטת בחירה?
שלום, ירדתי 13 קילו בשלושה חודשים. עושה ספורט פעמיים בשבוע שותה ליטר מים בכל 3 קילוגרם משקל שינוי הרגלי התזונה. ותוספת עם מוצרי הרבלייף. 1 אני יכול לעזור לך שזה טבעי, עשיר ובריא