תוכנית גמילה היא כמו דיאטה כדי לרדת במשקל, אך מבוסס אך ורק על מיצי פירות או ירקות. אנשים עושים זאת כדי לשפר את הבריאות הכללית שלהם.
יש מומחים שמייחסים זאת שילוב של מחסור במזון וצריכת שתייה מרעלים כוח להסרת חומרים רעילים מהגוף, להאיץ את חילוף החומרים ולהציע מנוחה במערכת העיכול.
עם זאת, למרות מפורסמים שטוענים אחרת, אין מעט ראיות לכך שתוכניות גמילה וכל דיאטות הנס בכלל פועלות כדי להשיג את כל היתרונות שהוזכרו לעיל.
האם זה בטוח לבצע את זה? כן. תוכנית גמילה קצרה לא חייבת לגרום נזק לאנשים במצב בריאותי חזק, אם כי יש לציין כי סביר מאוד שרעב יגרום לך להיות במצב רוח רע. על כל אחד לעשות זאת או לא, תוך התחשבות שאין יתרונות מוכחים.
כדי להרגיש במיטבך, אין כמו להיות עם הרגלי אכילה בריאים. אכלו שפע של פירות, ירקות, דגנים, זרעים וקטניות והניחו את כל המזונות המעובדים הרחק משם. נסה לישון לפחות שבע שעות ביום והגבל את המשקאות האלכוהוליים שלך לכל היותר אחד ביום. כל ההבטחות של תוכנית הגמילה יבואו באופן טבעי וללא צורך לגרום לגופנו ולנפש לסבול.
וזכור את זה תוכנית גמילה אינה זהה למיץ גמילה. אנו בעד האחרון, מכיוון שזו דרך מצוינת לספק לגוף חומרים מזינים נחוצים שאם לא כן, אנשים רבים לא יקבלו.