תה הוא, ליד מים, המשקה הנצרך ביותר בעולם. למרות שתה ירוק מקבל את מרבית ההכרה, תה שחור מציע גם יתרונות בריאותיים יוצאי דופן.
תה ירוק מכיל כמה פיטוכימיקלים הם מגבירים את הערנות הנפשית, משפרים את מצב הרוח, עוזרים בשריפת שומנים ובשמירה על בריאות העור.
אין עדיין מסקנות מוחלטות, אך מחקרים מראים זאת שתיית תה ירוק באופן קבוע יכולה להוריד את כולסטרול ה- LDL תוך הגדלת ה- HDL, כמו גם הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2 בשיעור של עד 33 אחוזים והקלה על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית - כמו כאבי מפרקים ודלקת.
מצד, תה שחור הוא הנצרך ביותר בעולם, המייצג כ- 75 אחוז מצריכת התה העולמית. שתיית משקה זה באופן קבוע יכולה לסייע בהפחתת הסיכון להתקף לב. מחקרים מצביעים גם על כך שהיא מחזקת את העצמות ומפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות אצל נשים.
כמו ירוק, תה שחור מכיל קפאיןאז אם אתם מחפשים דחיפה נפשית, שתי האפשרויות טובות. יתרונות אחרים שהם חולקים הם הפחתה בסיכון לסרטן, כמו גם האטה בהתקדמותה (אם כי יש צורך במחקר נוסף) והפחתה בסיכון למחלת פרקינסון, כמו גם בסרטן השחלות אצל נשים.
כפי שאולי ראיתם, שניהם מועילים מאוד לבריאות, כך רק העדפות אישיות צריכות לגרום לך לבחור בסוג כזה או אחר. וזכרו שכשמדובר בתה צמחים כתוסף מזון, ישנם צמחי מרפא סופר מעניינים אחרים לבריאות, כמו קמומיל, נענע או תה לבן עצמו.