פירות הדר הם אחד הפירות המומלצים ביותר לדיאטות דלות קלוריות שכן הם מסייעים בשריפת שומן, ומסייעים בהפחתת שתייה קרה הודות לכמות ויטמין C וויטמין זה חיוני לתיקון ברזל טוב יותר, אם נוסיף לכל זה תה עשיר מאוד ודל קלוריות, אני חושב שלא צריך להפסיק לנסות אותו.
מצרכים
½ לימון עם קליפה
½ תפוז עם קליפה
½ אשכולית ורודה עם קליפה
3 כפיות ממתיק אבקת
½ ליטר מים
הכנה
חותכים פרוסות לימון, תפוז ואשכולית כולל הקליפות ומכניסים לסיר קטן עם חצי ליטר מים ומניחים לו לרתיחה במשך 20 דקות במידת הצורך, מוסיפים מים אם הם מתאדים.
5 דקות לפני תום הבישול הוסיפו את כפיות אבקת הממתיק, הסירו מהאש, תנו לו להתחמם וסננו אותו, זכרו שאפשר להגיש עירוי עשיר זה קר עם קוביות או חם.