אכילה ושתייה בו זמנית הם בדרך כלל הרגל נפוץ מאוד בקרב אנשים רבים, שכן מקל על הלעיסהאולם הרגל זה לא יכול להיות בריא במיוחד עבור ה- מערכת העיכול.
שתיית מים או נוזלים במהלך הארוחות יכולה לעכב את יכולת העיכול בבטן ולגרום לעלייה ב אִינסוּלִין, המשפיעים על עיכול שומנים, על פי תimes של הודו.
מומחה הינדי בתחום מקרוביוטיים מסביר ששתיית מים בזמן האכילה עלולה לעכב את תפקודי העיכול, ולהשפיע מאוד על מי שיש להם בעיות ברמה זו, ולהחמיר את מצבם.
הקיבה מפרישה באופן טבעי את שלה מיצי עיכול כאשר אנו מתחילים לאכול, אולם אם אנו מתחילים לשתות מים במקביל, אנו מדללים את המיצים או חומצות העיכול האמורות ששוחררו לעיכול המזון, ומשנים את התהליך הרגיל ולכן יוצרים חוסר איזון, אשר יביא ל הטמעה שגויה של חומרים מזינים ועבודת עודף במעי
שתייה במהלך הארוחות יכולה להוביל גם ל להעלות את רמות האינסולין בזרם הדם וכשזה קורה, ניהול השומנים הופך לחסר, גורם להם להפקיד אותם בחלקים שונים של הגוף כמו שומן קבוע, בהיותו המשקע הנפוץ ביותר ברמת הבטן התחתונה או חגורת בטן, שיכולות להיות השלכות בריאותיות החורגות מהאסתטיקה, שכן להיקף הבטן יכולות להיות השלכות לב, כפי שקבע המחקרים האחרונים.
לזכור; לשתות מעט מים במהלך הארוחה זה לא עניין גדול, אבל לשתות כוס או שתיים להפריע לעיכול. לכן, עדיף לשתות מים לפני האכילה או שעתיים לאחר הארוחה, מכיוון שזה אכן עוזר ללה לה ספיגת חומרים מזיניםאומרים החוקרים.
תמונה: MF