התוצאה המיידית ביותר של שימוש לרעה באלכוהול היא החששות הנגאובר. כדי למנוע מצב לא נעים זה שיכול להוציא אדם עד 24 שעות מהמשחק, כל שעליך לעשות הוא לנעול את הבריח לאחר שתייה אחת או שתיים, אך, למקרה, הנה כמה מהתרופות הטבעיות היעילות ביותר להקלה הסימפטומים שלך.
פרי
בשנות השבעים התגלה כי אכילת פירות מקלה על חלק מהתסמינים של הנגאובר בשל פרוקטוז, המסייע לגוף לסלק אלכוהול במהירות רבה יותר. בנוסף, הם מכילים מינרלים כמו אשלגן, החשובים להחזרת איזון האלקטרוליטים ולקידום החלפת הנוזל. אז אם יש לכם הנגאובר, יש לכם כמה חתיכות פרי או, יותר טוב, מיץ רב פירות טבעי.
פחמימות
פחמימות נלחמות ברמות נמוכות של סוכר בדם, המתבטא בכאב ראש, עייפות והזעת קור, הנגרמת על ידי שימוש לרעה באלכוהול בשילוב עם מעט אוכל. לפיכך, כמה קרקרים או טוסטים יכולים לסייע במניעת תסמיני הנגאובר.
נוזלים
צריכת אלכוהול גורמת לגוף לאבד הרבה מים, מה שמתורגם לחולשה, סחרחורת, כאב ראש ... לכן זה מאוד חשוב להתייבש מחדש כראוי עם מים או, יותר טוב, עם משקאות ספורט, המכילים אלקטרוליטים כמו נתרן ואשלגן.