שתיית מי לימון היא אחד הטריקים הפופולאריים ביותר בכל הנוגע להרזיה. יתר על כן, זה יעיל ביותר. עם זאת, זה לא המשקה היחיד שיעזור לך לשרוף קלוריות אם תשתה אותו מיד לאחר שהתעוררת. שלושת אלה חלופות למי לימון שווים או יעילים יותר:
קפה: אם אתה מתאמן בבוקר, המשקה הזה יעזור לך לעבוד קשה יותר ויותר במהלך האימון, כלומר יותר שריפת קלוריות. זכרו שכדי שייחשב בריא צריך להיות קפה רגיל ללא סוכר (לכל היותר עם מעט תמצית סטיביה). קרם וסוכר קוצצים בניצן את היתרונות הפוטנציאליים של קפה כדלק במהלך האימון.
מים עם קרח: שתייה קרה בחורף גורמת לגוף להוציא יותר אנרגיה במאמץ לשמור על טמפרטורה רגילה. בגלל זה, שתיית שני ליטר מי קרח מדי יום יכולה לעזור לכם לשרוף תוספת של 100 קלוריות. אם אתה עושה את זה להרגל, אחרי שנה תשקול עד 5 קילו פחות.
תה ירוק: בנוסף להיותו נטול קלוריות, משקה זה יכול לעזור לעורר את שריפת השומנים. מחקר אחד הגיע למסקנה כי שותי תה ירוק רגיל שוקלים פחות ובעלי מותניים דקיקים יותר. הסוד נמצא בשילוב של נוגדי חמצון וקפאין. זכור להיצמד לגרסתו הטבעית ולהתרחק ממשקאות תה ירוקים ותוספי מזון שאינם מוסדרים, העלולים לגרום נזק לכבד.