זהו שייק אופייני קליל בעל טעם טעים, טרי ושונה. זהו משקה הדורש כמות מינימלית של אלמנטים וקל מאוד להכנה. עכשיו אתה יכול לשתות אותו בכל שעה ביום וזה אידיאלי לזמנים שהוא חם.
שייק קל של קיווי ותפוח מושלם עבור כל מי שעושה דיאטה כדי לרדת במשקל או לתחזוקה מכיוון שהוא יספק לכם כמות מינימלית של קלוריות. כמובן שמומלץ שלא תחרגו מכמות השייקים שתשלבו מכיוון שהיא תשמין אתכם.
מצרכים:
»1 קילו קיווי.
»600 גרם. של תפוחים ירוקים.
»2 כוסות חלב דל שומן.
"2 כוסות מים.
»2 כפות ממתיק נוזלי.
»1 כפות תמצית וניל בהירה.
הכנה:
ראשית יהיה עליכם לקלף את כל הקיווי והתפוחים, לחתוך את שני הפירות לחתיכות בינוניות ולעבד אותם עד לקבלת קרם שאינו מכיל גושים. יהיה עליכם להניח את ההכנה במקרר למשך 25 דקות להתייצבות הטעמים.
ואז תצטרכו להוציא את השמנת מהמקרר, להוסיף את חלב הרזה, המים, הממתיק ותמצית הווניל הבהירה ולערבב היטב את כל האלמנטים. לבסוף תצטרכו להכניס שוב את ההכנה למקרר למשך 25 דקות ולהגיש קר מאוד.
גיליתי שהדף הזה גרוע מאוד מכיוון שהוא לא נתן לי את כל המידע שאני רוצה