זהו משקה עם טעם עשיר מאוד וקל מאוד להכנה, זה שייק שתוכלו להכין עם מעט מאוד אלמנטים, תוך זמן קצר ובעיקרון אם אתם צורכים אותו בכמויות המתאימות, לא תוסיפו קלוריות נוספות הגוף שלך.
אם אתם נחושים להכין שייק תות קל תוכלו לשלב משקה שונה וטעים, הוא אידיאלי לאנשים שעושים דיאטות לרדת במשקל או להישאר ורוצים לשתות או לאכול משהו טעים. כמובן, עליכם להכין אותם עם האלמנטים המפורטים להלן כך שיהיה רעידות קלות.
מצרכים:
»500 גרם. תותים טריים
"50 גרם. של תותים טריים.
»250 מ"ל. חלב רזה.
»ממתיק אבקתי.
הכנה:
ראשית יהיה עליכם לשטוף היטב את כל התותים והתותים הטריים, לחתוך את העלים ולהניח אותם במקרר לשעתיים או פחות במקפיא. ברגע שיש להם טמפרטורה קרה מספיק, עליכם לחתוך את שני הפירות לחתיכות בינוניות.
קחו בלנדר, הניחו בתוכו את חלב הרזה, את כמות הממתיק הרצויה, התותים והתותים וכדאי לטרוף עד שתשיגו קרם סמיך יחסית. אתה יכול להגיש אותו בכל סוג זכוכית.
שלום, אני רק רוצה להוסיף שאנשים שהציעו לעשות דיאטה שמים חלב סויה !! הוא גם עשיר מאוד!
ברכות!