זהו משקה קל שטעמו טעים ופשוט מאוד להכנה מכיוון שאפשר להכין אותו בזמן קצר מאוד ודורש כמות מינימלית של אלמנטים. אתה יכול לשתות אותו בכל שעה ביום כקינוח או בין הארוחות.
שייק בננה וקינמון קל זה תוכנן במיוחד עבור כל מי שמוציא לפועל דיאטה להוריד כמה קילו או תוכנית שמירה על משקל מכיוון שהיא תספק לך רק כמות קלוריות מינימלית.
מצרכים:
»קילו בננות אחד.
»200 סמ"ק. של מים.
»200 סמ"ק. חלב רזה.
»3 כפיות קינמון.
»1 כף דבש.
הכנה:
יהיה עליכם לקלף את הבננות ולחתוך אותן לחתיכות בינוניות. לאחר הכנתם תצטרכו לעבד אותם עד להשגת קרם או משחה שאינם מכילים גושים או חתיכות פרי ואז להכניס למקרר למשך 30 דקות כדי שהקרם או הדבק יקבלו עקביות.
עליכם להוציא את התכשיר מהמקרר ולהוסיף את המים, החלב, הקינמון והדבש ולערבב היטב את כל האלמנטים עד שהם משולבים היטב. לבסוף תצטרכו לקחת את ההכנה למקרר למשך 30 דקות נוספות ותוכלו להגיש בכל סוג של כוס.
ואם כבר מדברים על קינמון, ניסית את חליטת קינמון ועלי דפנה? הוא עשיר מאוד ומשמש גם כשורף שומנים.