למרות שאנחנו שומעים את זה קפה רע לבריאותך, מחקרים עדכניים רבים סותרים את המיתוס הזה. ואכן, נצרך במתינות בבגרות, קפה הוא אידיאלי להגנה מפני מחלות רבות, במיוחד דמנציה, ולשמור על התפתחות קוגניטיבית.
קפה אידיאלי ל:
תמיד יש כוח, היסוד הקיים בכמות הקפה הגדולה ביותר הוא קפאין, המגרה את מערכת העצבים. קפאין משפר קואורדינציה, חוזק וגמישות התנועות, אך גם מקל על הריכוז ומאפשר למחוק עייפות יומיומית.
להילחם בסרטן, קפה עוזר במניעת סרטן סרטן המעי הגס, משום שהוא מעכב ייצור של חומצות מרה, הגורמות להופעת סרטן באזור מסוים זה.
הפחית את הסיכון לסבול מחלות ניוונית ניוונית כמו מחלת פרקינסון או אלצהיימר. הוכח כי שתיית קפה במתינות מחלקת את הסיכון לסבול ממחלה מסוג זה ב -5.
הימנע סוכרת, קפאין הוא אידיאלי לגירוי תאי הלבלב, העלול לגרום למחלה זו.
שמור על עצמך אלרגיות ואסטמה, קפה מסייע בריפוי כל בעיות הנשימה, מכיוון שקפאין הוא אחד החומרים המזינים הטובים ביותר להילחם בהן.
להילחם עם דכאון, קפה, כממריץ, מסייע בהפחתת ההשפעות של מחלה זו.
זה משפר את זיכרון. מונע היווצרות קרישי דם, מספר מחקרים הראו שקפה אינו מעלה את לחץ הדם או את הדופק. זה גם עוצר את הידרדרות התאים בזכות תכולתם הגבוהה של נוגדי חמצון. זה טוב לטיפול בעצירות ומספק לגוף אשלגן ומגנזיום.
התכונות החיוניות של הקפה
בין הרבים חומרים מזינים המסופק על ידי קפה, נוגדי חמצון חיוניים לגוף, כמו גם מינרלים. אלמנטים אלה מאפשרים לשמור על איזון הנוזלים ב תאים, מסייע במניעת מחלות ניווניות וסרטן, ומסייע במאבק בשיטיון. העצמות והשרירים יכולים גם לתפקד אם התרומה ב נוגדי חמצון ובמינרלים זה אופטימלי. כמו כן, קפה מספק ויטמינים, המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית.