קלוריות לכל אוכל: פירות

היום אני מביא לך פוסט אחר, בו הוא ישמש מידע בעת ביצוע דיאטה. בפוסט זה תוכלו לראות כמה קלוריות מכיל כל מזון שאתם אוכלים מדי יום.

בהזדמנות זו ננתח את הפירות השונים, נדע כמה קלוריות מכילות כל 100 גרם ואיזו מציאות חזותית מגיבה ל 100 גרם של כל מזון:

פרי
אוכל, קלוריות ל 100 גרם, כמות,
אננס, 51, פרוסה אחת
בננה, 101, יחידה אחת קטנה
דובדבן, 71, כוס אחת מסוג תה
שזיף, 54, יחידה אחת
דמשק, 53, יחידה אחת
אפרסק, 50, יחידה אחת
פטל, 52, 1 כוס תה
תות, 39, 1 כוס תה
ציפוי, 35, 1 כוס תה
תאנה, 63, יחידה אחת
קיווי, 48, יחידה אחת
לימון, 35, יחידה אחת
מנדרינה, 50, יחידה קטנה אחת
ידית, 70, 1 יח '
תפוח, 59, יחידה קטנה אחת
מלון, 29, פרוסה אחת או פרוסה ברוחב 1 אצבעות
כתום, 47, יחידה קטנה אחת
ללא שיער, 71, ילדה אחת יחידה
אגס, 62, יחידה קטנה אחת
אשכולית, 41, יחידה אחת
דל בוסקה (אוכמניות, גרוס אוכמניות), 50, 1 כוס תה
אבטיח, פרוסה 31, פרוסה אחת או פרוסה ברוחב 1 אצבעות
ענבים, 75, 1 כוס תה
פירות יבשים, ,
שקדים, 572, 1 כף או 10 יחידות
אגוזי לוז, 605, 1 כף או 10 יחידות
ערמון קאג'ו, 558, 1 כף או 12 יחידות
בוטנים, 598, 1 כף או 15 יחידות
אגוז, 663, 1 כף או 5 פרפרים
פיסטוק, 573, 1 כף או 15 יחידות
צנוברים, 673, 1 כף או 60 יחידות
בוטנים מלוחים (נתרן בלבד) ,,
פירות מיובשים,,
שזיף, 283, משמש אחד מיובש
דמשק, 290, יחידה אחת
אפרסק, 292, משמש אחד מיובש
תאנה, 281, משמש אחד מיובש
תפוח עץ, 296, 1 ​​משמש מיובש
צימוק, 313, 1 כף או 20 יחידות
אור ENV פירות,
אור פרוס אננס, 37, יחידה אחת
משמשים בסירופ קל, 12, 1 חצי
אפרסק בסירופ קל, 24, חצי
אגסים בסירופ קל, 24, חצי
אור קוקטייל, קומפוטרה לילדה 26, 1
סלט פירות לא ממותק, 31, 1 קומפוטרה קטנה
פירות ENV משותף ,,
אננס, 79, יחידה אחת
אגס, 77, חצי אחד
אפרסק, 75, חצי אחד