קלוריות לכל אוכל: דגים

היום אני מביא לך פוסט אחר, בו הוא ישמש מידע בעת ביצוע דיאטה. בפוסט זה תוכלו לראות כמה קלוריות מכיל כל מזון שאתם אוכלים מדי יום.

בהזדמנות זו ננתח את הדגים השונים, נדע כמה קלוריות מכילות כל 100 גרם ואיזו מציאות חזותית מגיבה ל 100 גרם של כל מזון:

אוכל, קלוריות ל 100 גרם, כמות,
האדוק, 72, פילה אחד גדול
אנשובי, 97, פילה אחד גדול
אנשובי בשמן, 235, פחית קטנה אחת
הרינג, 170, פילה אחד גדול
טונה טרייה, 115, פחית קטנה אחת
טונה בשמן, 204, פחית קטנה אחת
טונה בשמן זית, 242, פחית קטנה אחת
טונה בעגבניות s, 139, פחית קטנה אחת
בקלה, 73, פילה אחד גדול
דגי ים, 104, פילה אחד גדול
ברוטולה, 75, פילה אחד גדול
מקרל, 161, פילה אחד גדול
מקרל, 181, פחית קטנה אחת
מקרל בשמן, 256, פחית קטנה אחת
מקרל בעגבנייה S, 241, פחית קטנה אחת
שרימפס, 96, 1 ​​כוס מסוג תה
קורווינה, 94, פילה אחד גדול
סוליה, 74, פילה אחד גדול
סרטנים, 87, יחידה אחת
פירות ים, 86, 1 כוס תה
מולים, 95, כוס תה אחת
האק, 85, פילה אחד גדול
סלמון, 197, פילה אחד גדול
סלמון, 166, פחית קטנה אחת
סרדינים בשמן, 213, פחית קטנה אחת
פורל, 99, פילה אחד גדול
מקלות סורימי, 80, יחידה אחת
דג חרב, 112, פילה אחד