לומדים להירגע לקחת הפסקה זה דבר שלא תמיד ניכר בחברה שלנו, אך זה אפשרי באמצעות נשימה, מדיטציה, ספורט וטכניקות מעניינות שונות. אחת מהן היא לעשות זאת באמצעות צמחי מרפא. כדי לעזור לך להכין שתיקהאלה התכונות והתכונות העיקריות שאנו מחפשים בצמחים.
חרדות
אלה צמחים להפחית חרדה ומצוקה. הם יכולים לעזור לאדם להישאר רגוע ואסוף.
La Melisa, מפחית מצוקה ועוזר להתמודד עם מצבים יומיומיים. זה בעצם עוזר לקחת את הדברים קצת יותר בקלילות.
La פרח תשוקה, מרגיע חרדה, עצבנות, נדודי שינה, התרגשות יתר והנעת יתר.
הרגעה
במקרה של מתח או מתח, צמחים אלה משמשים לעתים קרובות להרגעת מערכת העצבים ולגרום להרפיה בכל הגוף. הכל תלוי בתסמינים הקשורים לעצבנות. לדוגמא, במקרה של לחץ שמשפיע על מערכת העיכול, צמחים קרמינטיבים כגון קמומיל או לימון. אם קיימים התכווצויות ומתחים בשרירים, ורבנה או לבנדר הם אידיאליים.
La aלבהקה מאפשר להירגע ולהעלות את מצב הרוח, משפר את הבהירות והריכוז. מחלות שמקורן עצבי מוקלות על ידי השפעתה.
La קמומיל גרמנית הוא אידיאלי למתח, כאב, עצבנות, והוא קלאסי להרגעה ולהירגעות.
El כוסברה משפיע על הרגעה על מערכת העצבים. זה משחרר לחץ מעולה, וללעוס כמה דגנים נרגע ועוזר לך להתמודד עם לחץ.
La לבנדר יש לו אפקט מרגיע מוכר, נלקח לבד או בשילוב, הוא אידיאלי להרגעת העצבים.