רבים מבני הקהילה הרפואית מסכימים לכך פרוביוטיקה הכלולה במזונות ובתוספי תזונה בטוחה לאמהות מניקות ולספק להם מגוון יתרונות בריאים.
היתרונות הללו כוללים מניעת אלרגיות ושלשולים, מערכת עיכול בריאה והקלה בצרבתכמו חיידקים 'ידידותיים' יכולים גם לעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך.
ل פרוביוטיקה הם מזון בריא המכיל חיידקים "ידידותיים" כלומר, הם נמצאים באופן טבעי במעי הגס ועוזרים ל למנוע רבייה של חיידקים מזיקים, להיות ה אסידופילוס לקטובצילוס הפרוביוטיקה הנפוצה ביותר, אך ישנם גם מספר סוגים כמו לקטובצילוס plantarum, Bifidobacterium bifidum ו- Bifidobacterium longum. Bifidobacteria נמצאים במערכת העיכול של ילדים יונקים ולכן פרוביוטיקה אלה מועילה לתינוקות ו אמהות מיניקות.
La נטילת פרוביוטיקה באופן קבוע במהלך ההריון וההנקה מקדמת מערכת חיסונית בריאה ועשויה למנוע סוגים מסוימים של אלרגיות ואקזמה אטופית, על פי מחקר שבוצע בשנת 2002 ופורסם ב- «כתב העת לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית«, נטילת פרוביוטיקה בזמן הנקה עוזרת להגן על התינוק מפני אקזמה בשנתיים הראשונות לחייו.
ل גם פרוביוטיקה עוזרת לאזן את מערכת העיכול ולהקל על צרבת לא נוחה, עצירות, כאבי בטן ושלשולים, כמו גם מועילים מאוד בכל עת שהאם או התינוק חייבים ליטול אנטיביוטיקה.
מקורות טבעיים לפרוביוטיקה
מוצרי חלב כמו יוגורט, מכילים תרבויות אסידופילוס חיות ופרוביוטיקה אחרת, כמו גם את קפיר, כמה גבינות ו חלב תרבותי, אך הם קיימים גם במקורות שאינם חלביים, כגון טמפה ומוצרי סויה אחרים, הנחשבים כ- פרוביוטיקה בטוחה לאמהות מניקות.
עצה בריאה: התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו בזמן ההנקה..