זהו מתכון מיועד למי שעושה דיאטה כדי לרדת במשקל או לתחזוקה. בהיותו מיוצר במיוחד עם אלמנטים קלים או כאלו המכילים תכולת קלוריות נמוכה, הוא יאפשר לכם להתענג על תכשיר עשיר ושונה, אידיאלי לחובבי דברים מתוקים.
זה פודינג קל הוא מיוצר מאגסים, שהם פרי זול וקל לרכישה המשמש בכל הדיאטות שמטרתן לעזור לאנשים לרדת במשקל. כמובן שמומלץ שלא תחרגו מכמות הפודינג שתאכלו מכיוון שתקלקלו את המאמץ שנעשה ותעלו במשקל.
מצרכים:
- 250 גרם. של קמח.
- 1 ½ אגסים.
- ½ ליטר חלב דל שומן.
- 100 גרם חמאה או מרגרינה קלה.
- 200 סמ"ק. של מים.
- 3 כפות ממתיק נוזלי.
- ביצה 1.
- 2 כפות תמצית וניל בהירה
- 2 כפיות אבקת אפייה.
הכנה:
במיכל כדאי להניח את הקמח, אבקת האפייה, המים וחצי הממתיק ולערבב היטב עד ליצירת בצק שאין בו גושים. ואז תצטרכו למרוח תבנית פודינג עם חמאה או מרגרינה קלה ולהניח בתוכה את הבצק באופן שווה.
מצד שני, יהיה עליכם לקלף את האגסים, לחתוך אותם לפרוסות ולהניח אותם על הבצק מבלי להשאיר פערים. במיכל תצטרכו להניח את החלב הרזה, את הממתיק שנותר, את הביצה ואת תמצית הווניל הקלה ולערבב היטב. לסיום, עליכם לשפוך את ההכנה על האגסים ולבשל את הפודינג בתנור בטמפרטורה נמוכה במשך 45 דקות.