הקיווי מגיעה מסין, פרי שהחל לטפח שם וחצה גבולות למדינות מתאימות יותר, מלכתחילה הייתה ניו זילנד, הידועה באיכות ובכמות ייצור הקיווי. עד היום גידולו מיוצא לאירופה ואמריקה.
האם פרי אידיאלי טעים מאוד ומרענן עם כמות גדולה של חומרים מזינים ותכונות מועילות לגופנו. הוא עשיר מאוד בסיבים וויטמין C, יש בו אפילו יותר מתפוזים ולימונים.
הקיווי מחזיק יתרונות ונכסים גדולים המספקים לנו אנרגיה, חומרים מזינים וויטמינים, ראה להלן את כל היתרונות שלה.
מאפיינים ויתרונות של קיווי
בהיותו פרי, הוא מכיל הרבה מים, סיבים וויטמין C בעיקר. הוא מכיל כמעט פי שניים ויטמין C מלימון או תפוזים, עם חתיכת קיווי אחת בלבד תוכלו לכסות את הצרכים היומיומיים של ויטמין זה.
בנוסף, אנו מוצאים ויטמין E וחומצה פולית. יש לו תכונות נוגדות חמצון, מגרה את מערכת החיסון ו מחמיא לספיגת ברזל. לכן, הצריכה שלה מומלצת לאנשים שיש להם בעיות עם אנמיה או בהריון. בנוסף, הסט של שני הוויטמינים מעניק לו תכונות אידיאליות לטיפול ולמניעת מחלות עיניים כגון קטרקט או עיוורון לילה.
בנוסף, הוא מכיל אומגה 3 ו 6 חומצות שומן, השפעה נוגדת קרישה על הדם המסייעת במניעה אנגינה פקטוריס, פקקת ושבץ מוחי.
זה ידוע כטיפול טוב לשלוט ולהפסיק לסבול מעצירות, זה בגלל שהוא מווסת את מעבר מעיים בהדרגה ואינו חומר משלשל חזק. מומלץ לצרוך אותו בשעות הבוקר כך שהשפעותיו יבואו לידי ביטוי לאורך כל היום. בנוסף, סיבים מועילים מאוד לשליטה רמות כולסטרול.
לבסוף, מספק לנו כמויות גדולות של אשלגן, נחושת, מגנזיום לכן חולי סוכרת ואנשים עם יתר לחץ דם צריכים לקחת זאת בחשבון.
לא הכל נפלא אנשים רבים צריכים לשלוט בצריכה שלהם שכן אם אוכל זה מתעלל, אבנים בכליות של תרכובת שמכילים קיווי. בנוסף, לסבול משלשול אם צורכים אותו בכמויות גדולות.