El סלרי הוא מורכב מ 94% מים. לכן זהו אוכל מושלם להשתלב בתזונה, מכיוון שיש בו מעט קלוריות ומעדיף את חיסול הרעלים.
סלרי הוא א אוכל משתן מורכב מחומרים המסייעים בהוצאת נוזלים מאוחסנים מהגוף. מאפיינים אלה נמצאים בגזע, בזרעים ובעלים של סלרי.
סלרי מכיל מעט מאוד קלוריות ולכן ניתן לכלול אותו במשטר מבלי לדאוג כל הזמן לקלוריות שהוא מספק, מכיוון ש 100 גרם סלרי מייצגים 16 קלוריות.
לסלרי יש השפעה הַשׂבָּעָה מכיוון שהוא עשיר בסיבים. כתוצאה מכך, זה מגביר את תחושת השובע ומסייע בוויסות מעבר המעיים. סלרי הוא ירק מנקה, מכיוון שכמות הסיבים הגדולה שהוא מכיל עוזרת לנקות את הגוף ולסלק רעלים המצטברים בגוף.
מרק סלרי
דרך אידיאלית לרדת במשקל עם סלרי זה להשתמש בו במרקים ובמרקי ירקות. אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה ביום. אם מרקים שותים לפני כל ארוחה, זה עוזר לגוף להרגיש שובע יותר, ולכן הוא נמנע מאכילה רבה מדי. מרק זה עוזר לך לרדת במשקל בשל תכונותיו האופייניות כפי שהסברנו קודם.
מרק סלרי מוכן עם המרכיבים הבאים:
- 6 מקלות סלרי,
- כף שמן זית,
- בצל אחד,
- מעט פלפל,
- כף קפה של עמילן תירס,
- ליטר מים עם אלון מרק מרוכז,
- עלה דפנה.
המים מביאים לרתיחה ואת החומרים מכניסים לסיר על אש נמוכה. באופן זה, א מרק טִיהוּר המסייע בשריפת שומן וליהנות מכל היתרונות של סלרי.