אתה יודע את ה Chia? זהו זרע קטן שממשיך לגדול בפופולריות. מעניין שזה זעיר אבל נורא יעיל. מציע לרבים הטבות לכל האורגניזם ומשתלב בקלות בתפריט יומי. בואו נראה כמה סיבות לגלות את האוכל הזה שנצרך יותר ויותר ברחבי העולם.
גרגרי צ'יה מרווים
ل גרגרי צ'יה הם מגדילים את נפח המעי, וכך תורמים לתחושת שובע. לכן, הרצון לנשנש בין הארוחות מצטמצם, מה שגורם לירידה מתמשכת במשקל.
גרגרי צ'יה מסייעים לבריאות העצם
מנה של 10 גרם גרגירי צ'יה עונה על הצרכים היומיומיים של סידן, מנגן וזרחן, מינרלים המחזקים את עצמות ו שיניים. אם אנחנו אוהבים יותר מדי מוצרי חלב, שעועית צ'יה יכולה להפוך לפיתרון החלפה קל.
גרגרי צ'יה עוזרים לך לישון טוב יותר
ב גרגרי צ'יה מצאנו טריפטופן, חומצת אמינו המגבירה את רמות המלטונין והסרוטונין, שני הורמונים המווסתים את השינה.
גרגרי צ'יה מייצבים את קצב הגליקמיה
התוכן הגבוה ב סיבים של גרגרי צ'יה מאט את תהליך ההמרה של פחמימות לסוכר, ומסוכר לשומן בזמן העיכול, מה שמשפיע על ייצוב רמת הסוכר בדם.
גרגרי צ'יה מגנים על הלב
התוכן הגבוה של גרגירי צ'יה ב נוגדי חמצון ממלא תפקיד חשוב במניעת מחלות לב וכלי דם ובוויסות לחץ הדם.
גרגרי צ'יה מסתגלים לכל דבר
בזכות טעמם הנייטרלי ניתן לשלב גרגרי צ'יה בסלטים, שייקים, גלידות, מאפינס, יוגורטים, דגני בוקר, מאפים ואפילו משקאות על בסיס סויה.