לא סתם ה higo הוא אחד המרכיבים העיקריים של יוגורטים רבים לוויסות מעבר המעיים, כמו גם מוצרים אחרים המיוצרים לאותה מטרה, כמו עוגיות ומיצים.
אם אתה רוצה ליהנות מהמאפיינים המועילים עבור עיכול דל higoאתה יכול לעשות זאת באמצעות מוצרי המזון שהוזכרו לעיל, אם כי הדרך הטובה ביותר להפיק ממנו את המרב היא על ידי אכילתם גולמיים.
ומחושב כי יחיד תאנה יבשה הוא מכיל כ -7 גרם סיבים תזונתיים, מה שאומר שכמה מהם ביום לא רק עוזרים במניעת עצירות, אלא גם שומרים על ניידות מעיים טובה.
באופן טבעי התאנה היא צמח עם יתרונות בריאותיים רבים יותר מאשר מניעת עצירות. מאפיינים נוספים הידועים ביותר הם יכולתו לסלק טחורים ותולעי מעיים, כמו גם למנוע סרטן ולטפל בלב.