El Pepino זהו אחד הירקות שלעולם אסור לשכוח בתזונה, ירק מלא בחומרים מזינים המבטיח אורגניזם מוגן מפני רבים מהגורמים המזהמים שאנו מוצאים ברחוב.
מלפפונים קיימים בזנים, צורות וגדלים רבים, אך למרות זאת, כולם מקור טבעי לוויטמינים, מים וסיבים. זה מאוד תכליתי במטבח ומאפשר להכניס למספר רב של כלים.
יש יותר מ -10 סיבות מדוע לא כדאי לך לחרוג מהמלפפון ועליך להציג אותו מספר פעמים בשבוע בתפריט שלך, ואז אנו אגיד לך מדוע.
- עוזר לרדת במשקל. הראשונה מהסיבות ואחת האטרקטיביות ביותר עבור צרכניה. זה בעל ברית מושלם לרדת במשקל. זאת בשל כמות המים הגדולה שיש בה, אחד הירקות הנמוכים ביותר מבחינת צריכת הקלוריות. כוס מלפפון מגוררת נותנת לנו רק 13 קלוריות. אידיאלי לשליטה בפרקי חרדה.
- מימן את הגוף. על ידי היותו בעל חלק גדול של מים, המלפפון מספק מלחי מינרלים מושלמים כדי לחות אותו כראוי.
- מסלק רעלים. לא משנה באיזו דרך, הירק הזה, אם גולמי או במיץ, מסלק עודפי רעלים בגוף. בליעתו מגרה את תפקוד האיברים המטהרים של הגוף.
- הגן על המפרקים שלנו. המלפפון מכיל בתוכו סיליקון, האחראי על חיזוק רקמות החיבור, שמירה על צנית ודלקת פרקים.
- הפחתת רמות הכולסטרול הרע.
- להילחם בעצירות. צריכת מלפפון עוזרת לנו בבריאות מעיים טובה, מקדמת תהליכי עיכול, מלחחת את הצואה ומקלה על גירושו.
- מחדש את עורנו. ויטמין E, יחד עם היכולת לווסת את ה- pH של העור, הופכים אותו לתרופה טובה נגד כוויות שמש וצלקות.
- הימנע משימור נוזלים בתוך הגוף. זה גם מפחית נוכחות של חומצה ייחודית, חומר שאם הוא קיים בכמויות גדולות עלול להזיק.
- האם ירק טרי, הארוחות איתו אינן כבדות כלל וזה שומר עלינו נשימה רעננה.
- טוב נגד סרטן. זה יכול להפחית את הסיכון לסרטן השד, השחלות, הרחם והערמונית.
- לחץ דם טוב. סיבים, מגנזיום ואשלגן אחראים על ויסותו, יתר לחץ דם נלחם בדרך כלל בירק זה.
אסור לשכוח מלפפון, יש יותר מ -10 סיבות שמלמדות אותנו ומראות שלקחת אותו יכולה להועיל לנו בצורה מדהימה.