שתיית מים מבעבעים אינה נפוצה במיוחד בספרד אך היא בשאר הקהילה האירופית. סוג מים זה מכיל, מלבד חומצה פחמנית, סידן, כלור, חנקן, נתרן, מגנזיום ולעיתים ליתיום.
זהו סוג חומצי יותר של מים, ולכן מומלץ לשתות אותו כך שיבחינו בהשפעות מיטיבות לעיכול שלנו. בשוק אנו מוצאים שני סוגים של מים מוגזים, אלה המוגזים מהמעיין ואלה שמאושרים אחר כך.
מים אלה מגרים את הפרשת מיצי הקיבה ולכן הם אידיאליים לסובלים מעיכול כבד או מבעיות בעיכול, אולם סוג מים זה אינו מומלץ למי שסובל מ אירופגיה או מטאוריזם.
באותו אופן כמו מים, מים מוגזים אינם מכילים קלוריות, אנחנו לא צריכים לבלבל אותם עם סודה או טוניק, כי אלה מטופלים ויש להם קלוריות. לא טוב לצרוך אותו בכמויות גדולות, האידיאל הוא לקחת 4 עד 6 כוסות ביום לאחר הארוחות.
לא מומלץ לצרוך אותו
בחלק מהמקרים לא מומלץ לצרוך מים מסוג זה מסיבות בריאותיות. שים לב למקרים הבאים:
- אנשים הסובלים hernias hiatal
- אנשים עם מחלות מעיים, כגון אנשים הסובלים מ מחלות במעי הגס
- אלו הסובלים מ הֲפָחָה
- האנשים עם אי ספיקת נשימה
- לא מומלץ לשתות מים מוגזים ביותר ספורטאים מכיוון שהחדרת כל כך הרבה גז בבת אחת יכולה להיות שילוב רע מאוד אם אתה עדיין מותש ומאוורר