תשישות, עייפות, עייפות ניתן לפתור באמצעות נטילת משקה אנרגיה, זריקה של אנרגיה נוספת שיכולה לשנות את גופנו תוך מספר דקות. עם זאת, סוגים אלה של משקאות יכולים להיות מזיק מאוד אם משתמשים בו לרעה.
אנו יכולים לסבול מהפרעות קצב לב ונדודי שינה אפילו מהתקפי פאניקה. רבים מהמשקאות הללו הפכו לאופנתיים לפני שנים בזכות קמפיינים שיווקיים גדולים אך אלו לא שיקפו את מה נֵזֶק הם יכולים לגרום לאורך זמן. בעיות בריאות שקשורות ישירות לצריכה של משקאות אנרגיה אלה הולכות וגוברות. מאז שינויים באורגניזם, הפרעות קצב או התקפי לב העלולים להוביל למוות. למרות שבמקרים רבים, משקאות האנרגיה הללו אינם האשמים היחידים, אלא הם תוספת יחד עם חומרים אחרים העלולים לגרום לסוף טרגי זה.
השימוש במשקאות אלה הוא נועד להקל על עייפות וחוסר שינה וזה נצרך בדרך כלל לפני ביצוע עבודה פיזית או בסביבת מסיבות לילה.
סוגים שונים של משקאות אנרגיה
- איזוטוני או ספורטיבי. אין לבלבל בין סוג זה של משקה לבין סוג המשקאות המזיק האחר. הם מסומנים כמספקים אנרגיה באמצעות מלחי המינרלים, הפחמימות והמים. מושלם להחלפת הנוזלים והסוכרים הנשרפים במהלך ההזעה.
- ממריצים. סוגים אלה מגבירים אנרגיה פיזית ונפשית עקב חומרים פסיכואקטיביים. הם ממציאים עייפות, הם מבלבלים את הגוף ואת מערכת העצבים. הבעיה היא כאשר לוקחים אותם בצורה פוגענית או שלא לצורך.
מדוע הם מגרים אותנו?
החומרים שאנו מוצאים בסוג זה של משקאות הם בדרך כלל זהים כמעט בכולם, בין הנפוצים ביותר שאנו מוצאים:
- Cafeína: חומר זה, כידוע, מגרה את מערכת העצבים ומגביר את ההתנגדות במאמצים הגופניים.
- טאורין: בעזרתו תעורר את כוח הלב ותוריד את לחץ הדם.
- גואראנה: חומר זה מכיל קפאין פי שבע מקפה, מתחרה גדול.
- קריאטין: מסת השריר מוגברת ובכך משפרת את הביצועים הגופניים.
- טריגליצרידים בשרשרת בינונית: מעדיפים ייצור אנרגיה.
עלינו לקחת בחשבון ...
כפי שציינו, צריכת רמות גבוהות של חומרים אלה עלולה לגרום לנו נדודי שינה, בעיות עיכול, חרדה, הפרעות קצב, שינויים במצב הרוח או אגרסיביות. לכן, חשוב מאוד לא לערבב את המשקאות הללו עם אלכוהול, מכיוון ששניהם מאופיינים בגירוי הגוף, אם כי הם עושים זאת אחרת.
משקה האנרגיה יסווה את השפעות האלכוהול, ויגביר את הסיכויים לסבול מכל התחלואים שהזכרנו קודם לכן, לכן אנו ממליצים על צריכה אחראית.