El מגנזיום הוא מינרל אלקליין החיוני לכל הפונקציונליות האורגנית, מכיוון שהוא תורם לייצור אנרגיה ומסייע בוויסות הרמות של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים אחרים, במיוחד כדורגל והוכיח שהוא יעיל מאוד עבור מטפלים באופן טבעי בכאבי מפרקים.
יש להשיג רמות נאותות של מגנזיום באמצעות dieťa equilibradaעם זאת, כאשר קיים מחסור במינרל ובתוך מרשם מקצועי, ניתן לצרוך אותו בצורת תוספים, כמו כן, בדרך כלל השילוב של שניהם נותן את התוצאות הטובות ביותר, ומקל על כאבי המפרקים השונים.
תוספי מגנזיום
לקחת תוספי מגנזיום זה יכול לעזור להקל על סוגים מסוימים של כאבים במפרקים, אך תמיד תחת מרשם מקצועי, מכיוון שיש להעריך את המצב שיש לטפל בו כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, למשל תוספי מזון המשלבים חומצה מאלית ומגנזיום, הוכח כי הם משפרים את כאבי פיברומיאלגיה, על פי מחקר של המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, בהם חולים שנטלו מגנזיום במשך חודשיים.
El מגנזיום גופרתי ידוע בכינויו מלח אפסום, יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים קלים, מתרחץ עם מים פושרים ומלח, מקל על דלקת מפרקים, פציעות ומצבים אחרים הקשורים למפרקים, עוזרים ל להפחית כאב.
כמה תרופות מרשם לכאבי מפרקים, כולל מגנזיום טריסיליצילט, כוללים מגנזיום כחלק מה- פורמולה אנטי דלקתית, רגילים לעיתים קרובות לטפל בכאבי מפרקים מדלקת פרקים.
רוב האנשים מקבלים מספיק מגנזיום באמצעותם תזונה רגילה, למעט כשיש בעיות בסיסיות כגון; ה מערכת העיכול, מחלות כליות, סוכרת והיפתירואידיזם יכול להוביל לרמות מגנזיום נמוכות. גם כדי להימנע מכך, צריכה של עירורים כמו; קפאין, אלכוהול ועודף נתרן, במיוחד אם אתם סובלים מכאבי מפרקים, מכיוון שהם עלולים להוביל לכאב מוגבר ולהפחתת רמות המגנזיום.
עצה בריאה; מגנזיום לבדו אינו מספיק כדי להילחם כאבי מפרקים כרוניים, אך זה עוזר מאוד להפחתת הסימפטומים בשילוב עם טיפול קונבנציונאלי.
תמונה: פליקר