אבוקדו נצרך יותר ויותרמחקרים רבים נעשו לגבי פרי טרופי זה מכיוון שיש לו יתרונות גדולים לבריאותנו. זהו פרי עשיר יותר בחלבון, הוא מספק אשלגן, בננה, עשיר בנוגדי חמצון ושמנים אתרים.
אבוקדו זהו אוכל עם יתרונות מרובים לבריאותנו, מומלץ מאוד את צריכתו המתאימה והמתמשכת. לאחר מכן, נראה מהן העובדות המעניינות ביותר לגבי פרי זה.
- אבוקדו הוא טכנית פרי אם כי מקובל להתייחס אליו כירק. זהו סוג של פירות יער, הוא מאופיין בשכבת העור הקשה בדרך כלל שלו, אזור ביניים שאוכלים בדרך כלל והוא בדרך כלל בשרני, ולבסוף, עצם או משקע שבו מאוחסנים הזרעים.
- נמצא שיש בו יותר אשלגן מאשר בננות. בדרך כלל ה- מכיל 900 מיליגרם אשלגן, בננה כוללת 450 מיליגרם. לכן, אם יש צורך באשלגן, עדיף לצרוך אבוקדו.
- כדי שהם יתבגרו מהר יותר, אנחנו יכולים להניח תפוח ובננה ליד האבוקדו בתוך שקית. שני הפירות הללו משחררים גז אתילן, הורמון צמחי המסייע בתהליך ההבשלה.
- הפרי הוא שמספק הכי הרבה חלבונים. הם חלבונים באיכות גבוהה, הוא מכיל 18 מחלבונים הכי חשוב
- זה מושלם כתחליף לחמאה, אבוקדו בשל נשאר כמו משחה עסיסית ויכול להוות תחליף נהדר לאפייה או לבישול בריא יותר.
- אין צורך לאכול אותו באופן טבעי כדי ליהנות מהאיכויות שלו, אנחנו יכולים גם לבחור את זה שמנים טבעיים. באבוקדו יש נוגדי חמצון ושמנים אתרים שעוזרים לנו לטפל בגופנו.