הדרך הטובה ביותר למנוע את רוב המחלות היא להיות בסיס מזון טוב. לא מדובר בחיפוש אחר נוסחת הנס כשאנחנו כבר רואים את זה שלנו עור מתחיל להחליד וקמטים לא רצויים מתחילים להופיע.
זו לא שאלה מופלאה. קמטים מתרחשים לאורך זמן והם בלתי נמנע. אבל מה שאתה יכול להשיג זה שיהיה לך מראה צעיר יותר או שהסימנים האלה בפנים ובחלקים אחרים של הגוף לא כל כך בולטים.
מדוע מופיעים קמטים
קמטים יכולים להופיע מסיבות שונות, והשכיחה ביותר היא בגלל חשיפה גבוהה לשמש. מצד שני, היעדר הידרציה, פילינג שנוספו לחלוף השנים הם הגורמים העיקריים. כדי למנוע את הופעתם אנו מראים לך מה הם הארוחות הטובות ביותר כדי לעזור לבריאות העור שלך.
- פירות עם תכולה גבוהה של ויטמין סי. כתום עולה תמיד בראש כשאנחנו חושבים על ויטמין C, אם כי עלינו לזכור שגם לקיווי, תותים וגויאבה יש כמות טובה של ויטמין זה. הוא נלחם נגד מחלות שתוקפות את המערכת החיסונית והוכח כי הוא מושלם לייצור קולגן, חומר חיוני לעורנו.
- אוכמניות. מדהים לחשוב שלפרי הקטן הזה יש כל כך הרבה יתרונות בכל הנוגע למניעת קמטים. יש להם כמות גדולה של נוגדי חמצון המגנים על התאים בטווח הארוך. הם מגנים על העור מפני זיהום, עשן, כימיקלים וכו '.
- עגבניות. ניתן לצרוך פרי זה באלף דרכים אפשריות כך שאין לך שום תירוץ לא לצרוך אותו. מהוספתו ברוטב, הכנת גספאצ'ו, לקיחתו בסלט או אפילו הכנת מסכת עגבניות משלכם. לטיפול בכוויות שמש בדרמיס, זה מושלם להניח פרוסות עגבניות כדי לשמור על לחות העור.
- שוקולד טהור. אוכל זה מורכב מקקאו והוא עשיר מאוד בפלבנואידים, חומר המשפר את מראה העור. קקאו מגביר את זרימת הדם ומגביר את הלחות של הדרמיס. זה עוזר להפחית את המראה של קמטים וחספוס.
אל תשכח את המאכלים הבאים
ואז אנו אומרים לך שאתה יכול להוסיף את אלה פירות וירקות הם עשירים גם בליקופן, חומר המגן מפני רדיקלים חופשיים באוויר ובכך מונע חמצון בטרם עת.
- אבטיח
- Mora
- תות
- דובדבן
- אפרסק
- ענב אדום
- פומלו
- פטל
- צנוניות
- גרנאדה
- פלפל אדום
- בצל אדום
- סלק
- כרוב אדום
- פָּאפַּאיָה
אם אנו מבינים זאת, מאכלים בצבע אדום הם המושלמים למניעת קמטים, אז אל תהססו להכניס אותם לסל הקניות בפעם הבאה שתצאו לשוק.