El לרדת במשקל זה יכול להיות אתגר אם אתה לא מוצא את המוטיבציה או את נקודת המפתח להשיג אותה. בהזדמנות זו, אנחנו מדברים על פטל, אידיאלי להכניס אותם לתזונה שלנו בכדי שנוכל לרדת במשקל ללא בעיות.
La דיאטה חייבת להיות מלווה תמיד חלק מ להתעמלאחרת, ההשפעות עשויות להיות לא כצפוי.
יתרונות לפטל
פטל מכיל גם מעט קלוריות, 14 גרם נתרן ו- 7 גרם חלבון. הוא מכיל פרוקטוז, הסוכר שבפירות, והוא במידה מספקת בדיוק בכדי להעניק לו את המתיקות המושלמת כדי למנוע תשוקה יומיומית.
הקטונים בפטל, באותו אופן כמו עם תותים ואוכמניות, מפחיתים התקפי לב אצל נשים, כדי להשיג זאת, יש צורך לצרוך אותם מדי יום. 3 עד 5 פטל מדי יום.
פטל כל כך טוב מכיוון שתכולת האנתוציאנין הגבוהה שלהם שומרת על בריאות רקמות כלי הדם.
- מכיוון שמדובר במזון אנטי דלקתי, הוא מסייע להיעלמותו של דלקת פרקים וצנית.
- זהו מקור נהדר לנוגדי חמצון, על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, הוא מסייע במניעת סרטן, במיוחד של הלשון, העור, המעי הגס, הכבד והוושט מכיוון שהוויטמינים, המינרלים והרכב מושלמים עבור להרוג תאים סרטניים שיכולה להיווצר בגוף. זה קורה בזכות שלה תרכובת פנולית וחומצה אלגית.
הקטנים האלה מושלמים לצרוך לארוחת הבוקר עם קערת יוגורט ושיבולת שועל, או לקינוח קחו 6 חתיכות להירגע והימנעו מנשנוש משהו מתוק עם יותר קלוריות. הם אופציה טובה לרזות וגם ישמרו עליכם חזק ובריא.